刷牙时牙龈出血是怎么回事
当遇到刷牙吃出血的问题的时候也很可能是由于牙龈的萎缩造成的，因为牙龈边缘上面往往是会存在很多的细菌的，也是牙垢容易滋生的地方，所以有时候在刷牙的时候不注意方式与力度，让本来就已经出现一些炎症状况的牙龈受不了刺激而引起出血。此外还有患有牙龈炎或者牙周炎的人以及血液疾并肝脏疾并糖尿病的人，也是在刷牙的时候容易出血的。
牙龈萎缩
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com）主要原因是牙龈萎缩，牙龈边缘及牙面上堆积了许多细菌、软垢和牙石，这些异物的持续刺激，让牙龈出现持续的慢性炎症，牙龈变脆弱，血管外露，于是容易出血。所以，我们刷牙不能因为怕出血而轻轻刷，反而，我们一定要把牙面上的脏东西，包括上面说的细菌、软垢、食物残渣等等，都清除干净。
牙龈炎或者牙周炎
如果患有牙龈炎或者牙周炎，牙齿表面会堆积牙菌斑，牙菌斑中的细菌产生许多有害的代谢产物，对牙顺组织造成损害，使牙龈组织产生炎症，牙龈便失去原有的正常的色泽和形态，变得红肿松软.容易出血。一些局部刺激因素的存在，如牙石、不良修复体、用口呼吸、食物嵌塞等，也会造成牙板出血。
血液疾并肝脏疾并糖尿病
血液疾并肝脏疾并糖尿病等原因导致的牙龈出血，如果没有得到重视，只是采取简单的止血方法的话，不仅不会起到作用，反而会贻误治疗疾病的最佳时间。之所以这么说，是因为牙龈出血多是上述疾病的早期症状。比如白血病引起的牙龈出血，是因牙龈上皮及结缔组织中存有大量幼稚的白细胞，结缔组织高度水肿变性，毛细血管扩张，组织坏死，引发牙龈严重的炎症反应、肿大，并自发性出血，且不易止住。
刷牙时牙龈出血怎么办
为了减少对脆弱牙龈的损伤，我们可以选择偏软刷毛的牙刷。但也不是越软越好，对一般人群来说，超软刷毛是难以达到清洁目的的。首先，长期横向刷牙或刷时用力过猛，会将牙齿颈部表面的一层釉质刷掉，而失去釉质保护的牙齿会形成楔状损伤，因此变得敏感脆弱，容易造成牙痛或牙齿脱落的情况。
正确的刷牙方式
首先清理牙齿的表面，将牙刷斜45度放在牙齿和牙龈的交界处，轻轻的做小圆弧运动来回刷洗;表面刷洗完成之后，开始清理牙齿咬合面，将牙刷平握，轻轻来回刷洗;接着开始对牙齿内侧面进行清理，将牙刷竖起，用刷毛前段的部分上下清洁;最后，对舌头表面进行清洁，去除舌苔上残留的食物残渣和细菌。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com）牙刷的选择
牙刷的选择首先要看刷头，尽量选择刷头小的牙刷，因为它可以轻松清理到大刷头无法清理到的犄角旮旯，效率更高;再者，刷毛尽量选择软毛的，因为过硬的刷毛会对牙齿表面造成伤害，也容易误伤牙龈、口腔等部位。
牙膏的选择
牙膏的选择也很关键，不要过量使用所谓亮白、消炎等类型的药物牙膏，他们会对口腔内的生态平衡造成破坏，不利于口腔健康，再者，牙膏使用量也不能像牙膏广告中那样一次挤出一长条，使用过多的牙膏进行清理，会增加身体氟的含量，诱发氟斑牙的出现。
刷牙总是出血是什么原因
可能是自己太过用力
其实刷牙的时候一定要有正确的刷牙方式，不然错误的方式都会直接导致牙龈出血的情况，而很多时候刷牙的时候太过用力也会造成出血的后果，因为牙龈的肉都是属于比较脆弱的，一旦到了一定的力度就会损伤到牙龈，同时也就会伴随着出血的状况。
牙结石
牙结石我们也叫做牙石，那是因为吃的东西，附着在牙齿表面的食物残渣没有及时清除，然后开始附着在牙齿和牙龈的根部，然后慢慢地发黑成一块硬物，而且还不易脱落，一般刷牙的话，因为牙龈已经变得非常薄弱，所以就会出现出血的情况，这样的话就很容易每次刷牙每次出血了。
刷牙总是出血用什么牙膏好
含药物成分药膏
刷牙出血可能和患有牙周炎、牙龈炎等有关，可以尝试使用含有药物成分的牙膏。购买时要仔细查看牙膏成分以及功效，这类牙膏外包装上甚至还会明显标注“减轻牙龈炎”、“护龈”、“修复牙龈”等字样，选用这类牙膏对于减轻刷牙出血有一定的帮助。
含盐牙膏
现在许多牙膏中会添加海盐、矿物盐、竹炭盐等盐类，盐具有清热降火、杀菌消炎的功效，对于牙龈炎、牙周炎等疾病引起的牙龈出血，有一定的作用。
含茶叶成分牙膏
在很早以前就有把捣碎的新鲜茶叶敷在伤口以及溃烂处止血、防伤口化脓的的做法，这是因为茶叶茶叶性苦寒，具有很好的抗菌消炎、收敛的功效。而口腔炎症引起刷牙出血的患者，也可以选用含有茶叶成分的牙膏，能够缓解炎症，减轻刷牙出血症状。
如何预防刷牙时牙龈出血呢
最好是能够经常去看牙医，这样对于自己的牙齿有一个比较全面的认识，就算有什么问题也可以及时被发现，及时治疗。正确的清洁口腔的卫生，一定不要随便了事，刷牙的话最好是可以反复进行清洗，这样可以保证牙齿是真的已经清洁干净了。
少吃一些不良的食物，可能你会觉得很多食物怎么会伤害牙齿呢?其实像糖、酸、还有一些比较刺激性的食物都是可以损伤到牙齿的健康。
多补充维生素C，因为很多时候很多牙齿出血的原因是因为牙齿无法从人体得到营养，所以才会有这样的情况，所以可以及时补充维生素的含量。
日常刷牙需要注意哪些
颤动法
指的是刷牙时刷毛与牙齿成45度角，使牙刷毛的一部分进入牙龈与牙面之间的间隙，另一部分伸入牙缝内，来回做短距离的颤动。当刷咬合面时，刷毛应平放在牙面上，作前后短距离的颤动。每个部位可以刷2-3颗牙齿。将牙的内外侧面都刷干净。这种方法虽然也是横刷，但是由于是短距离的横刷，基本在原来的位置作水平颤动，同大幅度的横向刷牙相比，不会损伤牙齿颈部，也不容易损伤到牙龈。
竖刷法
就是将牙刷毛束尖端放在牙龈和牙冠交界处，顺着牙齿的方向稍微加压，刷上牙时向下刷，刷下牙时向上刷，牙的内外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反复刷数次。这种方法可以有效消除菌斑及软垢，并能刺激牙龈，使牙龈外形保持正常。
刷牙的正确时间
许多人认为刷牙时间不得少于3分钟。然而最新研究表明，科学刷牙时间应为2分钟、用力1.5牛。刷牙时间过长、用力过大，并不会使牙齿更干净，相反却可能损害牙齿的保护膜，给牙齿带来永久性损伤。
造成刷牙出血的原因有很多，不光是牙龈上面的疾病，与自己的身体状况也是有很大的关系的，若是总是出现刷牙出血的问题，就需要引起重视了。面对一些偶尔的刷牙出血的情况的时候就要注意刷牙的方式，以及对牙膏和牙刷的使用方面要注意些了。
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