下巴长小痘痘是怎么回事？

下巴长小痘痘是怎么回事

想要了解下巴长小疙瘩是怎么一回事，需要从这几个方面做具体分析，由于内分泌失调、皮肤清洁没做好、辛辣刺激食物、不好的生活习、油脂分泌过盛、过量进食冰饮等等因素会对下巴长疙瘩造成一定的影响，下面来看具体的介绍。

原因一：内分泌失调

下巴上长疙瘩的原因可能是因为身体机能紊乱导致内分泌失调,毒素无法正常排泄，就表现在皮肤上面了，我们可以通过饮食或药物调理帮助解毒,平时不要熬夜,多喝水,多吃蔬果,可以吃一些帮助排毒的中药,也可以做针灸排毒。

原因二：皮肤清洁没做好

皮肤清洁工作没有做好下巴也会长硬结。皮肤清洗不干净,容易造成毛孔堵塞,使皮肤出现各种问题,选择护肤产品的时候尽量不要选择祛痘的产品,这类产品包含太多的化学物质,长期使用容易对皮肤造成伤害。试试植物型产品，使用更安全。

原因三：辛辣刺激食物

辛辣食物的刺激要远离，随着天气越来越冷，人们喜欢吃辣的食物来御寒。虽然可以让身体暖和，但也会热气上火，因为辣的食物会刺激油脂分泌，这样下巴会长出小疙瘩。少吃刺激性食物才可以预防这种情况。

原因四：不好的生活习

不好的生活习惯也会使下巴容易长硬疙瘩。熬夜，精神压力大会导致身心疲惫，很容易导致硬疙瘩出现。所以学会放松减压，不要熬夜，保持良好的生活，慢慢地下巴的硬疙瘩就会消失了。

另外，下巴长硬疙瘩一定不要用手去挤，否则很可能会使它感染，甚至留下疤痕，这样就相当难看了，大家不要多手喔。

原因五：油脂分泌过盛

皮脂腺过于发达，与个人体质以及天气有关，但是即使是这样，也不一定会导致下巴痘痘疯长，要看油脂和水分之间的关系，只有在油脂分泌过剩而水分过少的时候，才有机会让痘痘疯长。原理是油脂分泌过剩，容易与外部的污垢结合，形成堵塞毛孔的白色粉刺或是黑头，从而增加了痘痘的风险。

原因六：过量进食冰饮

吃冰冷的东西容易吃脾胃，导致脾胃功能减弱，引起体内毒素堆积，容易长出痘痘或是加重痘痘症状。同时过量吃冰饮，导致肠胃温度下降，刺激到子宫，导致子宫收缩功能变差，引发内分泌失调，导致下巴痘痘更加严重。

下巴长痘痘该怎么调理

一、富含维生素A食物

富含维生素A食物也可以健康有效吃掉痘痘。维生素A不仅可以促进人体上皮细胞增生，而且还可以调节皮肤汗腺，消除粉刺，所以大家应该多吃富含维生素A食物，比方韭菜，菠菜，牛奶等等。

二、清凉类食物

清凉类食物可以健康有效吃掉痘痘。比方蘑菇，银耳，黑木耳，芹菜，苦瓜，黄瓜，冬瓜，茭白，绿豆芽，黄豆，豆腐，莲藕，西瓜，梨等等，这些食物都可以健康有效吃掉痘痘。

三、富含维生素B6食物

富含维生素B6食物也可以健康有效吃掉痘痘。比方动物肝脏，肾，蛋黄，奶类，干酵母，谷麦胚芽，鱼类，胡萝卜，菠菜，香菇等等，这些食物都可以有效健康的吃掉人体脸部下巴部位痘痘。

四、雪梨芹菜汁

芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅拌，饮用，每日一次。有清热和润肤的功效哦。适用于脸上长痘痘和下巴长痘痘的辅助治疗。

五、枇杷叶膏

将鲜枇杷叶洗净去皮1000克，加水8000毫升，煎煮3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃10克～15克，每日2次。

六：保持充足的睡眠

熬夜与压力容易造成生理时钟紊乱的现象，导致荷尔蒙失调、影响内分泌，并进而间接地促使下巴上痘痘的形成。所以保持充足的睡眠，可以让下巴上的痘痘不会出现。

七：减少摄取油炸、辛辣、坚果类食品

这一类食物容易激发痘痘的生长，所以必须先改变饮食习惯，多喝水且多吃青菜蔬果，加速身体的新陈代谢，促进细胞排毒的能力，才能让下巴上的痘痘更快的消除掉哦。

下巴长痘痘注意事项

养成规律的作息时间

要注意养成规律的作息时间，保证了自己的睡眠时间，饮食注意搭配，每天早上起来喝杯水清肠排毒，多吃蔬菜和水果，将人体的生物钟调节的最健康状况，痘痘就会自然撤退。另外，爱卫生，每天休息和枕头接触那么长时间，脸部接触的枕巾和枕头一定要干净。枕巾最好一个星期洗一次，枕头要经常拿出去晒一晒，防止细菌滋生。

护肤方面的注意事项

清洁工作做到位。痘痘的形成有内部原因，但也受外部环境很大影响，当下巴位置的油脂分泌旺盛而积累过多的时候，如果不及时清洁肌肤，就会造成毛孔堵塞，排油不畅，引发痘痘问题。所以，及时清洁皮肤责任重大。另外，不建议使用市面上宣传的，速效祛痘产品。

多喝白开水

合理的补充水分对皮肤和祛痘大有好处。每天早上起来喝一杯温水水。上班不要忘记喝水，坐着好长时间不动，不要总是喝饮料，最好多喝白开水。

清洁要彻底

日常生活中要注意正确的清洁方式，清洁次数不超过每天三次，太少清洁会使多余油脂堵塞毛孔，易长痘。且清洁应彻底，全面。再者，清洁次数过多，会刺激皮肤，导致皮肤越洗越干，当皮肤太干时，皮脂腺会自动分泌油脂来填补，造成越洗越油的状况。

这种情况的下巴疙瘩或痘痘的问题主要是要恢复毛囊的健康状态，要注意的皮肤的清洁工作，同时还有就是在日常生活中要有规律，熬夜等不规律的作息容易使新陈代谢紊乱、使皮肤抵抗力减弱，此时，细菌便很容易侵害我们的肌肤，所以在我们日常生活中是要在清洁以及作息方面是需要多加注意些的。

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