老人如何选择购买保健品

老人为什么喜欢买保健品

老年人主要缺乏批判意识，容易相信其他人说的话，就比如说商业骗子，打着”专家“的旗号干伤害他人的行为，甚至会请一些所谓的“专家”来大谈特谈所谓的“国际健康新理念”、“高科技产品”，让老人“心悦诚服”。

老年人的信息处理能力比较弱，特别是突然获取大量新信息的时候，往往选择盲从。如“健康专家”通常会讲一些让老年人不大懂也弄不明白的专业知识，片面夸大一些疾病的危害，让老年人觉得问题严重，不马上买保健品就不行。

老年人的面子观念比较重。研究发现，老年人自尊心比较强，比年轻人要爱面子，他们渴望得到别人的赞许。有的老年人觉得，我都参加了别人的活动，享受了别人提供的服务，不买一些回家，心里会过意不去。于是，一些销售商就利用这点，用小恩小惠的方式来拉拢老年人。

当然，这也与老年人经济能力比较弱、爱贪小便宜有一定关系。还有一些老年人，会觉得大家都相信了，自己不相信就是落伍，在从众心理的影响下，上当受骗。以上这些情况只针对个别人群情况，并没有一竿子打翻一船人的意思。

老人如何选购保健品

1.服用前先咨询

对于很多小道消息，切勿轻易相信，身体是你自己的，你缺什么，只有医生最清楚。所以在用保健品前最好先咨询医生或营养师再服用。同时也要注意，对保健品的期望不要太大，保健品毕竟不是药品，不可能立竿见影，一般保健品的疗程至少3个月。

2.缺啥补啥

每个保健品都有各自的功能，不可能一种保健品包治百病。老人在选择保健品时，要从自身所需着手，缺什么就补什么。最好在正规的店铺购买，购买时也可咨询下服用事项。

3.保健品不能作为日常饮食替代品

对于保健品，老人要清楚，保健品毕竟只是起保健作用，不能治病，因此，不能作为日常饮食替代品。身体某种元素缺少时，可适当补充，切不可过量，以免给身体造成不必要的危害。

4.不可盲目轻信保健品

看电视、听广播、散步是老人打发时间最常见的方法，而很多商家就利用老人这些日常，故意夸大功效，大肆宣传，引诱老人购买。老人须知道，保健品只是保健作用，不能达到治病的功效。

对待产品一定要先查询其厂家以及生产批号，同时注意包装上的产地、厂商、批号等标志是否与商家说的一致。购买商品时一定要索取并保存好发票。当合法权益受到损害时，请及时拨打相关投诉举报电话。

最后，小编也要提醒老人们，平时可以多注意自己身体的小细节，注重锻炼，多吃蔬菜水果，只要做到营养充足，不服用保健品，身体也可以倍儿棒。

选择保健药时要注意

1.按需选择保健品

保健品具有保健功能，但是不讲科学乱吃保健品不仅不会起到保健功效，还会损害老年人的健康。不按需要乱服保健品会导致机体的某种功能失调及由此产生其他副作用，比如单项维生素补多了，又恰恰是不易于排出体外的维生素A等，有时可能会中毒。有些中草药补品吃多了，会因为药性产生中毒、伤肝等后果。有些保健品中添加了一定量的激素，服用者一定要注意整体平衡，激素多了对健康损害很大。

2.保健品不能作为日常饮食替代品

保健品不以治疗为目的，只用于疾病预防和维持健康，适用于特定人群，如亚健康人群、某种维生素缺乏等。因此，保健品不能作为日常饮食替代品，这一点老年人要特别注意。因此建议老年人可以服用一些补钙的药品和保健品，如果是缺铁性贫血，除了从食物中增加铁的吸收外，可以吃一些含铁保健品。但补铁应该在医生的指导下进行，因为铁元素不易排出体外，过量补铁会导致铁中毒。

3.认清属性，就是看自己是否属于某保健品列举出的特定人群。

4.找到自身需求。

5.认识产品中的有效成分(功效成分)，不要因广告中的功效宣传而转移了注意力。比如脑白金等调整睡眠类的保健品，目前市场上有四五十种之多，名称不相同，宣传不相同，但其有效成分都是褪黑素。

6.注意生产单位和批准文号，看是否有“健”字号。

7.看产品说明书上注意事项里是不是有“适宜人群”，如果没有此项说明，至少可以判断此种保健品是不正规的。

8.有的保健品说明里还列举出了“不适宜人群”，购买前一定要仔细阅读对照。

适合老年人服用的保健品

老人每年应该在春秋两季体检，服用保健品前最好向营养科医生咨询。如担心血液中缺乏某种微量元素，就去医院营养科做头发化验或抽血检测，根据检查结果，看缺什么，缺多少，医生给出合适的补充方案。调节一段时间后，老人应该再做检测，如果指标达标了，就不要再进补。因为再进补会造成其他不适。

建议老年人可以服用的保健品，具有的以下这几种：

1)抗衰老的保健品，比如维生素C、维生素E、番茄红素等

2)提高免疫力、促进新陈代谢功能的保健品

3)改善肠道功能的保健品

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