如何预防晕车 晕车的原因有哪些

预防晕车的方法

    榨菜

榨菜好吃又开胃，确确实实是一道下饭的美味，旅游是也可以作为小零食吃。你有所不知的是榨菜是可以缓解乘车时头晕气闷等晕车症状，甚至称其为“天然乘晕宁”。在《本草纲目》中，李时珍称“榨菜性温，有宣肺化痰之功效，可以利膈顺气”。这也就是它能开胃并缓解晕车时胃部不适症状的主要原因。

    含姜

我们都知道生姜有止吐（防止恶心）效果，是预防恶心的传统药方。然而请记住，许多有效防止恶心的药物可能无法抵抗晕动病所引起的恶心。在出发前、途中及抵达目的地后都可以吃几块姜饼。

    坐在前排

人们常说司机开车是不会晕车的，这是因为他们总是盯着路面。如果可以的话，可以考虑自己开车。当然坐在副驾驶座位是第二好的选择。你的视野更开阔，而且某些汽车的前方座位没那么颠簸。如果你无法或不想开车，可以在脑海里想象或假装自己正在开车。这通常可以避免或减轻恶心症状。

    含薄荷糖

嘴里含着薄荷糖（或是任何可以含很久而不会融化的硬糖）。即使你已经开始感到恶心，这个方法也能有效舒缓症状。不要咀嚼糖果，因为糖果融化后，恶心的感觉或许很快就会到回来。有的人闻到或尝到薄荷后，恶心症状反而更严重，在这种情况下，柠檬糖可能更有用。

    吃晕车药

不到万不得已，事先吃好晕车药，或者带上晕车贴。依靠药物始终不能达到完全解决晕车的目的。最重要的是吃完药后在车上注意休息，可以保持头部后仰靠牢座位。

    停车休息一会儿

让司机停车，自己下车活动活动筋骨。或坐在板凳或树下，用嘴深深吸气，把空气吸入腹部，再把它呼出，帮助身体放松。如果汽车必须在弯曲的山路上行驶一段时间，这一点尤其重要。经常停车不只能帮助减轻晕车症状，也能让司机好好休息。

晕车原因

一、晕车的生理基础：半规管是感受正，负旋转加速度的感受器。当半规管对刺激过度敏感或受到过强刺激时，会引起一系列自主性功能反应，如晕车。

二、晕车的个体差异     

    外因 

1.当传入的平衡刺激过分强烈时，如急刹车、剧烈旋转时，即使在平衡系统安全正常的状态下，也会让人感到头晕，这是正常的生理现象。但有些人这种耐受力差，对轻微的平衡刺激即产生强烈的反应。 

2.睡眠差、过度劳累时容易发生。 

3.过饥过饱时亦易发生。 

4.患某些耳部疾病时可发生。 

5.车厢密闭使空气不流通，或某一些物质的气味刺激，如汽油等。 

6.看到汽车时，严重的产生了条件反射，看到或想到车(尤其是公共汽车)就会晕车。     

    内因 

1.个体的敏感性不同。 

2.心理原因。 

3. 缺乏维生素b1

坐车时要注意什么

1、不要在汽车上长时间低头玩手机或者阅读看报；

2、不要在车上吸烟或离吸烟者保持一定距离，经量坐在离窗户近的位置；

3、自己坐车的方法一定要和汽车行驶方向一致，不能倒坐或侧做；

4、坐车前不要空腹，也不要吃得太饱，更不能饮酒。

相关链接：晕车的原因有哪些