孩子晚上睡觉不安稳怎么办

症状

    新生儿平均每天要睡18~20小时，除了吃奶之外，几乎全部时间都用来睡觉，随着宝宝年龄的增长，睡眠时间逐渐缩短。如果宝宝晚上睡觉不安稳，不仅会影响妈妈的正常休息，还会影响宝宝的健康发育。宝宝晚上睡觉不安稳一般表现为宝宝老是哭闹不止，这令妈妈都很头疼。宝宝晚上睡觉不安稳的原因主要有和宝宝肚子胀、饥饿、尿布湿了、撒娇、睡前烦躁、母乳喂养影响、环境嘈杂、天气过冷或过热、肠绞痛以及中耳炎、肠胃炎、或是疝气等这些疾病，这些原因都能使宝宝晚上睡觉不安稳。

原因

    1、生理因素：由于婴幼儿神经系统发育尚不完善，神经的兴奋与抑制功能不够协调，易兴奋，稍有外来的刺激则可能引起神经系统的兴奋导致宝宝惊醒，这是一种正常的生理现象，随着婴儿的渐渐长大，神经系统的功能一步步完善，这种生理现象会自然消失。

    2、进食过饱：常言道：“胃不合，卧不安”。有的妈妈不管孩子饿不饿，睡前总要给加餐点心，致使宝宝感到不舒服，影响睡眠质量；尤其是吃奶的宝宝，有些妈妈习惯于喂着母乳伴宝宝入睡，结果导致孩子睡时食奶过量，腹胀易醒，醒后妈妈却又立即用奶去安抚，结果形成恶性循环。

    3、疾病因素：肠寄生虫病是幼儿睡觉不稳的最常见的原因。如患寄生虫病会引起孩子消化不良与营养不足，出现贫血、易惊等症状，早期佝偻病的小孩也常睡觉易醒。

    4、环境因素：宝宝在睡觉时，室内光线过强，家人在看电视及大声谈话说笑均会干扰他的正常睡眠，易于惊醒；宝宝夜间易踢被子，或被子盖得太厚太重，这都会造成孩子睡觉时过冷或过热，引起他烦躁不安、手脚乱动，这也是睡觉易醒的常见原因。

解决办法

    1、保持宝宝晚饭不要过饱，喝一次奶有利于更好安睡；

    2、适当的减少对身体的各种刺激，睡前洗个热水澡然后做做按摩有利于身体放松；

    3、睡觉时不要给宝宝穿太多，寝具的温度要适宜；

    4、妈妈应该尽量给宝宝建立一个良好的睡眠环境，宝宝睡觉时最好关灯，保持舒适安静睡眠环境。

注意事项

1、如果将枕头垫在婴儿的头部，将会使得宝宝的前颈部弯曲度加大，呼吸感觉不舒畅。妈妈不妨自己试着把下巴内缩、头颈低弯，此时感觉呼吸较不顺畅。而这正是宝宝头部垫在枕头时睡觉的感觉，颈部向前弯曲压迫呼吸道，仿佛低了头在睡觉。

2、当宝宝颈部过度弯曲或姿态不佳而有呼吸不顺时，也无力挣扎，时间稍久呼吸力量耗尽后，就会因无力呼吸而导致窒息。尤其是当宝宝生病时，全身原本就较无力，更不可能自己调适头颈的位置，容易发生危险。

3、妈妈要经常留意宝宝周围的冷热温度及湿度的变化，尤其要避免宝宝皮肤暴露在冷风或强烈日晒下。除了注意天气变化，妈妈不要让宝宝穿易刺激皮肤的衣服，如羊毛、丝、尼龙等。