【图】脖子痘痘如何形成的？生活习惯是重点

脖子上长痘痘的原因

饮食方面

脖子后面长痘痘在很多程度上和自身吃的食物有很大的关系，脖子是肠胃的反射区，要是吃了高热量的辛辣刺激食物，导致肠胃上火，就会直接通过脖子长痘的方式反应出来。

另外还和平日里的护肤清洁有一定关系，如果皮肤出油多，在洗脸的时候没能够有效的清洁脖子及周围的皮肤，时间久了，油脂堆积造成毛孔堵塞，就会冒痘。

生活习惯方面

清洗不干净脖子的清洁经常会被忽视，脖子清洁应该与脸部清洗一样要重视。日常清洁面部的时候，也要记得清洁脖子。内分泌失调经常熬夜，导致睡眠不充足，容易造成体内激素分泌不平。情绪易怒不稳定也容易引起内分泌失调，特别是在女性经期前后。

分泌失衡间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。饮食不规律饮食不规律，吃饭不规律，与睡眠不充足、作息不规律一样，都会引发痘痘的滋生。长期时用脂肪、糖类食物、油炸食物和刺激性食物，容易引起上火，导致皮肤长痘痘。

注意事项

容易长痘的皮肤往往是敏感的，应该注意日常的清洁护理得当。在饮食方面要以清淡为主，尽量少食用高油脂、含糖量高的食物、辛辣刺激性食物更应该避而远之。

日常应当多食用蔬菜、水果、粗粮，奶制品等健康食品，不要因为一时的贪嘴，而导致肌肤问题不断。其实，健康的养生之道不仅对皮肤有莫大的好处，也能使我们体态轻盈减少疾病的发生。

作息习惯

脖子上长痘，一般是和近来你的作息习惯以及饮食习惯都不太良好有关，夜晚熬夜无节制了，或者是饮食过于大鱼大肉，没有戒口。不良的作息习惯往往就会引发一系列的一些毛病，所以，在平日里一定要，多运动，早睡早起，把自己的作息习惯调回到一个正常的生物钟状态。

秋冬季节虽然气候干燥，但同时也是养生的好时节，平日可以多煲一些养生的汤羹，像冰糖雪梨，银耳莲子等都是很好的滋润益气滋补佳品。