首先选择内衣极其重要身材
一个胸罩，能使胸部的变得更加坚挺，更加丰满，还不堵塞胸部的血液流通，安全舒适才是一款好的胸罩。在胸罩的选择上，一定要适度，不能太大，也不能太小，根据自己的大小来选择胸罩的型。在胸罩的材料商，要选择比较柔性的材料，也具备一定的承载力并且要舒适透气。胸罩的背带不能太细太窄，应有二个手指宽度，不能用细绳代替，以免损伤皮肤;第三，每天要有一定的调节时间，夜间就寝时应把胸罩取下，使乳房和胸、背部肌肉放松，有利于局部血液循环。
其次运动丰胸不可忽略
运动丰胸是很多人选择的丰胸方法，女性选择锻炼上身的体育项目。虽然乳房组织并无肌肉，不能通过运动使之增大，但运动可增强乳房下面的胸肌，胸肌发达可使乳房突出，看起来乳房就会丰满一些，因此早晚做扩胸、深呼吸运动，有利于胸肌的均匀发达。特别是游泳这个运动，对胸部有很大的好处。
正确的坐姿
要想拥有健康的胸部，就需要调整淋巴与血液的循环，让肌肉更好的承托乳房，站直全身。骨盆一定要立起来，收紧腹部与臀部的肌肉，两肩放松，肩胛骨后仰并下压。令胸廓适度地打开，往左侧平举左臂，从手掌开始绷直整个手臂，掌心朝下。
同样是先侧平举起左臂，令肩部与手臂连成直线，注意右肩也要保持同样的高度。不要随之歪斜，胸廓始终保持打开的姿势。在保持手臂伸直的情况下，将手掌往上压，掌心朝外侧，手掌与手臂成90度。在将手缓缓向下与肩膀同高，手掌的掌心向下。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/fengxiong/）手臂往头顶的方向伸直，左臂屈肘，放下下臂在头部的后侧，右臂屈肘。用手扶着左侧的手肘，尽量往上举高并伸展手臂，然后以这个姿势，往右侧弯腰。值得注意的是，先固定左臂，往右弯腰来拉伸左侧身的肌肉，然后用左手固定右臂，往左弯腰拉伸右侧的肌肉，方向不要搞反哦!
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一款安全有效的丰胸产品
无疑食疗，运动，按摩等丰胸方法是有效果的但是需要长期坚持，对于繁杂的步骤每天还要用掉很多的时间，不能坚持的话效果更是微乎其微。想要快速有效的丰胸，选择丰胸产品是十分有必要的，小编推荐您使用含天然成分的美乳霜产品。
一个女人的魅力，在于身材和胸部，有效又安全的丰胸是必不可少的。好的产品一定是够帮助你，并且效率是很高的，配上按摩可以很快就看出你的胸部变大了。
