孕期感冒，教你这样做

护理要点

　　1） 清淡饮食

　　孕妇感冒期间饮食宜清淡，要多吃新鲜蔬菜和水果，忌食油腻、生冷、酸腥食物，如冷饮、劣质海鲜等。孕妇如果不小心感冒了，那么在感冒期间一定要吃的清淡一点，而且不要再接触一些生冷的东西，如果想吃水果也建议用开水烫一下再吃，因为感冒期间的孕妈妈是很脆弱的，如果在吃的方面不讲究，那么只会加重病情哦，还有记得要多喝开水，开水也是治病的良药，但是在饮食的同时也要补充营养，这样有利于宝宝的营养吸收。

　　2） 不要着凉

　　在孕期感冒的孕妈妈比正常人还要更脆弱一点，所以在这个期间千万不要二次着凉，不然只会使病情更加严重，而且一定要注意保暖。可以建议每天泡十五分钟的脚。这样可以驱寒。

　　3） 注意休息

　　不要过度劳累，好的睡眠质量很重要的哦。还有如果是风寒感冒可以熬些姜汤喝，姜汤能够有效的驱寒。

　　4） 保持空气流通

　　越是感冒的屋子越要保持空气的流通，这样才能把无力的病毒释放出去，如果长期的处于一个密封病毒的房间里，那么感冒也会恢复的很慢，所以一定要保证室内有足够的新鲜空气哦。

　　5）不去人群多的地方

　　怀孕期间，就算是没有感冒的时候，也建议少去公共场合，比如公交车，游乐场等。因为人多很容易被别人碰到肚子，特别是在感冒期间，可能还会引起再次感染哦，

　　6）高烧入院治疗

　　如果只是冉的感冒，就可以在家多休息注意，喝喝开水就能够慢慢恢复，但是如果情况严重，还引起发烧等问题的话，还是希望尽快入院治疗，因为发烧会引起宫缩，如果没有足月，宫缩会导致胎儿缺氧或者是出现早产的现象，所以这个时候还是需要及时入院接受治疗才行哦。

孕期感冒食谱

　　1、苹果蜂蜜水：取5个苹果去皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，自然冷却到40℃左右，加适量蜂蜜搅拌均匀，每天多次少量饮用。

　　2、姜丝萝卜汤：姜丝25克，萝卜50克切片，加水500毫升，煮15分钟，加红糖适量，趁热喝下。

　　3、葱蒜粥：取干净的葱白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥，趁热服下。

　　4、白菜葱根汤：大白菜心3个洗净切碎，大葱根6个，煎汤1碗，加红糖适量，趁热服下。

　　5、鸡汤：嫩鸡1只，洗剖干净，加水煮，食时在鸡汤内加进调味品（胡椒、生姜、葱花），或用来下面条吃。可减轻感冒时鼻塞、流涕症状，并能增强人体抵抗力。

　　6、萝卜汤：白萝卜150克洗净切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁热服一杯，半小时后再服一杯。

　　7、米醋萝卜菜：准备萝卜大概250g，然后米醋适量，先把萝卜洗干净，用米醋泡一个小时左右。

　　8、橘皮姜片茶：橘皮生姜各10克，加水煎，饮时加红塘10-20克。

　　9、姜蒜茶：大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，饮时加红塘10~20克。

　　10、姜糖饮：生姜片15克，3厘米长的葱白3段，加水50克煮沸后加红塘。

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