长斑原因
1、内分泌失调
这是最为主要，也是最为常见的致使色斑出现的原因。内分泌失调多是因为工作生活紧张与压力所造成的，当然也有年龄与生育的影响，女性在分娩时难免会有身体的激素调节，而产后雄孕激素的分泌仍然维持在一个高水平，难免会影响内分泌系统调理的正常性。还有月经期间的生理调节，很容易造成分泌系统的紊乱，从而导致黑色素的分泌异常。
2、遗传因素
这个原因是很棘手也很无奈的原因，但是医学研究发现，父母都有雀斑的，其子女有雀斑的可能性，确实比一般人患有雀斑的概率大的多。
3、新陈代谢缓慢
随着人的年龄的增加，身体的代谢能力会相应减弱, 代谢的减缓，会使皮肤中黑色素的排出时间相应延长，因为排出的不及时，会造成大量黑色素的淤积，最终沉着形成斑点。
还有一些肝脏功能不好的人，器官的正常工作机能无法保证，其身体的代谢能力是很差的，色斑形成在脸上就不稀奇了。
4、阳光的照射
这个原因小看不得，如果长时间的日晒，不采取防护措施，那对肌肤的损伤是很大的。变黑是肯定的，你没见到古天乐都由奶油小生变成古铜黑色了吗,变黑不是唯一，还会造成皮肤中的黑色素产生过多，当然会大量沉积，色斑的出现就在所难免了。
祛斑美白的方法
一、淡斑美白小妙招介绍
根据研究表明，人体一旦受到过多的精神压力，身体内分泌系统就会异常分泌肾上腺激素，以缓解过多的激素问题。但是如果长时间处于高压状态下，得不到有效缓解，就会打破我们的新陈代谢平衡，进而影响自身皮肤皮脂腺下的营养吸收和排出。
因此，随着黑色素和垃圾在表皮组织里面的堆积，雀斑、黄褐斑甚至老年斑也来时慢慢出现。由此可见，各位美眉要想从根源上消除，就要保持自己精神的放松和心情的愉悦。
二、补充祛斑美容元素
要想拥有一个光滑完美的皮肤，维生素、胶原蛋白、水分等营养成分都是非常必要的。建议各位女性朋友在日常一日三餐中多喝一些滋补炖汤、新鲜蔬菜水果，并且保证一天2000CC的水分摄入。
另外鸡胸肉和瘦肉里面含有的优质高蛋白质非常高，可以大大改善肌肤粗糙暗淡的现象。在月经时期，还需要多喝一喝红糖水，为我们的子宫、肝脏等器官补充必须的易溶解糖分。
三、涂抹防晒霜
阳光中的紫外线是黑色素沉淀的罪魁祸首。不注意日常防晒的人是非常容易滋生斑点的。此外，正确涂敷防晒霜，防晒效果更显着：顺肌肉纹理推匀，额头、两颊、鼻、下巴分区点上防晒，再由内往外推匀；脖子利用手掌由上往下滴水不漏推开。涂敷的时候要注意别漏掉鼻翼和嘴角死角，一手将鼻翼掀开后，另一手抹上防晒品，嘴巴的话就可以轻轻张开后，运用中指轻点嘴角。
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