【图】美白食物大盘点想要美白常吃这6种食物

美白问题

在现在社会中有很多的女生都希望自己是漂亮的，但是皮肤不白让自己很自卑。女生想要变白的方法是很多的，比如激光美白和化妆。但是激光美白对人的皮肤会有一定的影响，所以很多女生就用化妆，化得比较白一点，然后显得更漂亮，但他们不知道化妆品用多了对皮肤是不好的。其实很多人不知道有些食物也是有美白效果的，有哪些食物是有美白作用的呢？

有美白效果食物

杏仁

或许很多人都喜欢吃杏仁，只知道它富含很多的维生素，而且营养价值也很高，所以别人喜欢吃它的原因是杏仁营养丰富和很美味。其实一些想要美白的女生可以每天吃一些杏仁，或者是把杏仁弄成粉状后加入牛奶中搅拌，每天都坚持喝一杯杏仁粉牛奶，可以慢慢的变白。或者每天喝一杯豆奶也是可以的，因为豆奶不仅可以丰胸，而且也是有一定的美白作用的。

豌豆

多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目》称豌豆具有祛除黑斑，令面光泽的功效。现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。

白萝卜

白萝卜中医认为，白萝卜可利五脏、令人白净肌肉。白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。那么白萝卜可以美白吗?由于白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。