胶原蛋白可以祛痘吗 怎么补充胶原蛋白

胶原蛋白能祛痘吗

胶原蛋白不能祛痘，但对祛痘有辅助效果。胶原蛋白对皮肤有着修复作用，可以促进死皮的掉落并加速皮肤的更新，但是要想依靠胶原蛋白来祛痘还是不行的。不过如果使用其他祛痘的方法同时使用胶原蛋白，是可以有辅助的效果的，而且也能调理皮肤让皮肤不容易长痘。

胶原蛋白可以祛痘吗

胶原蛋白是不可以祛痘的。一般的痘痘在内容物出来后，都会自己的消退，但是如果感染了或者是痤疮比较严重，再脸比较白的话，可能就会留下印记比较明显。但长期补充胶原蛋白是可以减轻长痘痘的。

补充胶原蛋白教你晋升女神

方法一：天然食物：

猪脚、鸡爪、鸡翅、牛蹄筋、鱼皮、软骨等食物皆含有丰富的动物性胶原蛋白。此外，大豆则含有丰富的植物性胶原蛋白，也可多加食用。但是，富含胶原蛋白的动物性食品中，通常脂肪含量也较高，吃多了容易造成身体负担。而且食物中的胶原蛋白分子量大，不易被人体完全吸收，同时还要补充新鲜水果和蔬菜，否则因肉食过量容易体质酸化。

方法二：添加在护肤品中：

含胶原蛋白的化妆品有一定保湿、抗皱效果，如胶原蛋白面膜，胶原蛋白精华液，胶原蛋白滋养霜等，滋润干燥肤质，提高肌肤修护机能。但仅作用于表皮，很难进入真皮层，吸收慢，见笑慢，且价格昂贵。

方法三：外部注射：

直接皮下注射胶原蛋白，注射后可刺激注射部位自体胶原的再生，有立竿见影的效果，但存在肌肤排斥、过敏的风险，并且价格昂贵，维持的时间也较短暂，一次注射效果可达半年到一年半左右。主要适应症包括除皱、塑形、面部提拉、改善肤质。手术不适合每个人，且有一定风险。

方法四：口服食用：

口服胶原蛋白是最直接有效的补充方式，但要坚持2个月的周期，因为长时间流失掉的胶原蛋白，没有一定时间是难以补回来的。最好选择分子量是2000DA，且采用深海鱼皮作为提取胶原蛋白的原材料的胶原蛋白产品。粉末颗粒细腻均匀，没有板结、固块，色泽呈纯正的乳白色的最好。颜色过暗可能是原料不够纯正，过白则可能经过漂白。用45至65度的温水冲泡胶原蛋白，好的无添加胶原蛋白冲泡后是透明的，有淡淡的鱼腥味，溶解非常迅速。劣质胶原蛋白溶解在水中溶解速度慢，溶后水呈浑浊状态，有难闻的腥臭味。

成为不老女神除了平时做好皮肤的基础护理，还要适当补充胶原蛋白，拦截胶原蛋白流失，增加胶原蛋白流入，是需要长期坚持的抗衰老战役。

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