土豆介绍
土豆，也叫马铃薯、地蛋、洋山芋。它与高粱、玉米、稻谷、小麦并列为世界五大重要的粮食作物，可以加工成米粉、面条、馒头等主粮。土豆的主要种植生产国有：美国、乌克兰、印度、俄罗斯、中国。其中国的土豆产量是居首位的。
土豆含有很丰富的植物蛋白质，其质量与鸡蛋相当，很容易被人体吸收、消化。还含有人体必需各种氨基酸、维生素、无机盐等，在日常中多吃土豆有益于健康。
土豆面膜的功效与作用
土豆不单可以做成各种美味的菜肴，它在美容护肤方面也很有奇效。比如用土豆来做面膜，就是一种有效、经济、环保的护肤方式。土豆面膜是以土豆为主料，加上一些其它的材料，自制而成的一种面膜。
土豆面膜是利用土豆中所含丰富的维生素、氨基酸等营养物质对皮肤进行修复、养护，平常在家的时候，动动手给自己的皮肤来一顿“植物大餐”吧，可以让你的皮肤美白嫩滑、增加光泽、去除皮下沉积的黑色素、修复夏日晒斑、促进细胞的生长。土豆面膜对油性、中性、干性与混合性的肌肤都有功效，只要每周用2-3次就行了。
牛奶土豆面膜
材料：三大匙牛奶，一个土豆，适量面粉，适量清水。
做法：把土豆冲洗干净，削去外表，切成小块，放进料理机中，榨出土豆汁。把面粉、牛奶倒在面膜碗中，加入土豆汁，用面膜匙轻轻搅拌。如果太稀，可以再加多点面粉调整。如果太稠，可以加几滴清水。尽量不要调得太稀，以免在脸上挂不住，滴得到处都是。调和成粘稠的面膜糊放在一边备用。
具体用法
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/mianmo/）1、用温水与洗面奶把脸部彻底地清洁后，再用热毛巾拧干水后敷在脸上捂5分钟，以令毛孔打开。
2、把调配好的土豆面膜糊均匀地涂在脸上与脖子上，注意避开眼睛、眉毛、嘴巴处。涂得厚一点为好，完整地覆盖脸部的肌肤。
3、静静地闭眼平躺约二十至三十分钟（这个时间要看敷的厚薄来定，厚一点的需要的时间会久一点。以面膜八成干为宜，面膜太湿时就除去，营养成份还没有吸收。面膜太干了又会把脸部的水份反吸走），用面膜匙轻轻地把面膜铲去，用清水彻底洗干净，拍上爽肤水与乳液就可。
敷土豆面膜注意事项
油性皮肤不宜天天使用土豆面膜；土豆面膜中含有大量的淀粉，能够有效帮助吸附脸上的油脂，所以油性皮肤的人使用土豆面膜是能够有效改善过度分泌的油脂的。
另外使用土豆面膜也能够帮助油性皮肤的人补充皮肤水分，调和水油平衡。但是如果是天天使用土豆面膜的话，也很容易使油腻的皮肤变得更加脆弱。所以，油性皮肤的人最好是一周用1次土豆面膜为宜。
最后是土豆面膜是不宜天天做的。因为土豆中含有的大量的淀粉，使土豆呈碱性。如果是每天使用土豆面膜的话很容易使脸上皮肤的酸碱失衡而导致皮肤变得更加的脆弱易受损。
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