女子失恋过度悲伤患“心碎综合征” 失恋后如何调整心情

女子失恋过度悲伤患“心碎综合征”

　　32岁的小肖本月刚和自己谈了一年多的男朋友分手，正值“七夕”，看着其他的情侣们都在高高兴兴甜甜蜜蜜的过节日，小肖在家伤心难过。突然感到自己胸闷喘不上气、心口剧痛的情况，家人知道后赶紧将其送到医院。“心碎综合征”常见于中年女性，人在心碎难过的时候就很有可能会造成这种情况。医生建议人在过度悲伤的时候一定要注意调节自己的情绪，注意找人倾诉或者是大哭一场，千万不要闷在心里。

沉着剖析你们分手的原因

　　苦楚往后，要变得沉着，要吸取经验，剖析一下导致你们分手的缺点是什么。既然分手已经是现实了，那么只要勇敢地正视自己，知道自己的有什么地方是对方无法忍受的，剖析一下自己的有什么地方是需求改善的，所以，能改的就改，不能改的那么下次爱情时就要找合适自己这种特质的对象。

忘掉该忘掉的

　　不能说不好的就忘掉，高兴的就记住，这样或许更苦楚，关于每个人来说，都应该是有挑选的忘掉和承受，能给你持续带来高兴的，那么你能够挑选性的记住，关于仅仅给你苦楚的，必定要尽可能多的忘掉;忘掉不了和承受不了的事情，那就把它作为一种改动的动力，天然根生心中，不用牵强，不用有罪反感。

不要死缠烂打

　　有的人，分手后总是想要拯救形势，不希望对方脱离自己，所以总是抱着跟对方谈一谈，让对方知道自己能够改正，能够努力做到他喜爱的姿态的心态，怀着“我们能够弄清一切的误解，然后我们会集好如初”的心态来拯救。

      其实，这种不死心的情绪只会让对方愈加的讨厌，因而，失恋后你的不纠缠可能会给对方形成更大的震慑。死缠连打之后若是还不能挽回这段恋情，对于自己身心的打击无疑又是在雪上加霜，这种方式也只会让对方更加的看清楚了你的本质，对你更加的厌烦而已。因为一段感情的结束也不是没有理由的，所以采取这种方式放不下对方，也是会徒增伤感。

失恋了就不要再有牵扯的纠葛

　　女性有时候会贪恋男人的体温文维护，男人有时候会想念女性的柔情，但你适应不了一个人，就只会让自己更苦楚，让对方更苦楚。失恋了，不做朋友，不做肉体安慰者，要做就做最简略或许最了解的陌生人。

      如果想要摆脱失恋带来的负面情绪，在这之后就不要在轻易的去触碰痛点了。如果你还没有最好准备去再次面对对方，最好是给自己一段时间先沉浸下来，仔细思考。

学会自立自强

　　失恋者在初期最常见的反应是丧失信心、怨天尤人、怒火中烧，觉得无脸见人，或苟且偷安、逃避现实。这些行为，仅仅使对方愈加得意洋洋，对自己没有一点点的利益。失恋后更应该自立自强，只要活得比曾经好，努力地过好自己的日子，才对得起自己。