什么是产后风湿
产后风湿，就是我们俗称的“月子病”、“产后风”。中医认为是育龄妇女产后或者人工流产术后以及坐月子调护不当而感受风寒湿邪所引起的以肢体、关节酸困疼痛，麻木不适，怕风、怕冷为主要表现的疾病。
产后风湿的治疗方法与风湿、类风湿不同，是以补气、补血为主，不用寒冷药，才能治好产后风湿。
产后风湿的治疗方法
1、中药疗法
中药中的产后补药对补充产妇气血、帮助产后快速恢复、预防产后病效果显著，但必须在恶露排净的产后3周后服用。恶露全部排出之前服用补药反而会诱发产后风，要治疗产后风，可以煎服具有补充体力之功效的人参、黄芪、当归、熟地黄之类的药材。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/chanhoufengshi/）但如果出现严重骨节发冷、关节刺痛等产后风症状时，建议立即去专业的中医院接受必要的治疗，一般会配合中药和针灸等方法治疗，应该坚持治疗1年以上。
内服方：
①黄芪30克，白芍15克，桂枝12克，生姜、防风、独活各9克，大枣5枚。水煎服，每日一剂，分2~3次服。此方适用于气血亏虚者。
②党参12克，云苓、附子、威灵仙、木香各15克，黄芪30克，细辛3克，桂枝、当归、独活各10克，炙甘草6克。水煎服，每日一剂，分2~3次服。此方适用于脾胃虚弱者。
③独活、熟地、伸筋草各15克，寄生、秦艽、杜仲、牛膝各12克，防风、川芎、当归各10克，细辛3克。水煎服，每日一剂，分2~3次服。此方适用于肝肾亏损者。
上述三方均可随症加减，10剂为一疗程，用至症状消失。
外洗方：
萝卜缨、荆芥、鸭跖草、桑枝、松节各100克，蒜杆、食盐各50克。加水5000毫升，煮沸30分钟，用被蒙盖患部及药盆，先熏患处，至药温适宜时洗患处30分钟，以身体微汗出为佳，每日一剂，早晚各熏洗一次。熏洗后暂避风。5日为一疗程，疗程间隔两日。气血过虚或病程过长者需配合内服中药。
小编提醒：由于患产后风湿的病人大多在哺乳期，不建议加用西药和中药内服，减少对婴儿健康的影响。可以使用中药外治、泡洗，局部关节可以采用针灸的方法缓解症状。同时饮食可以采用药膳(很多中药是药食同源的)，同样取得良好的效果。
2、食疗法
食疗方法一：
【组成】黑豆、黄酒、红枣。
【用法】将黑豆炒至半焦，与红枣一起浸入黄酒，半月后去渣饮酒，每天2～3次，每次20～30毫升，连服7～8天。
【主治】气血虚弱型产后身痛，证见遍身疼痛，肢体酸楚，麻木，面色萎黄，肌肤不泽，头晕心悸，气短懒言，舌淡红，脉细无力。
食疗方法二：
【组成】五加皮、酒适量。
【用法】浸泡1周后煮饮
【主治】产后身痛。
3、日常护理
①充分休息
应注意充分的休息，不宜做过多的家务劳动，特别要注意减少手指和手腕的负担，例如，给孩子洗澡时夫妻应配合，避免由产妇一个人经常一手托头一手洗。洗尿布时一定要用温水，避免寒冷的刺激。
②避免受凉
产妇在产褥期要避免受寒，不能吹冷风或是喝凉水，饮食方面也不能吃凉或刺激性的食物。 室内温度最好保持在18℃—22℃(冬季)，夏季可以在24℃—26℃左右，湿度为60%—65%，身上的衣服被汗湿了以后，要及时地更换。
③饮食调理
产后妈妈的饮食要特别注意，不但吃得有营养，还要合理搭配，营养平衡。吃一些高蛋白、低脂肪的食物后，要搭配蔬菜、水果等，即荤素搭配，粮食应该粗细搭配。除了正常吃饭菜，适当喝汤，以补充产奶消耗的水分，建议喝一些较清淡的汤，比如银耳汤、山药汤等。
推荐食材包括肉类：猪肝，牛肉，鱼。蔬菜类：胡萝卜，西红柿，茄子，南瓜。水果类：水蜜桃，菠萝，梨。其他：干红枣，黑木耳。
注意，产后妈妈吃水果，在冬季时可以把水果切块，用开水过一下，防止太凉。可以多吃一些温热性的水果如葡萄、龙眼、樱桃等，在夏季避免食用冰镇的水果。还要避免吃一些辛辣生冷的食物，因为这些刺激性大的食物对新妈妈产后虚弱的身体有很大的危害。
④适当运动
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/chanhoufengshi/）产后妈妈也不要总日窝在家里，可以根据身体情况进行适量运动，如慢走、做操、打拳等，以增强机体抵抗力，建议经常到户外晒太阳。
⑤保持好心情
产后风湿的发病与产妇的精神状态有很大的关系，因此，产后风湿的护理需经常保持心情舒畅、精神愉快，避免生气、着急、情绪抑郁，适当参加一些活动，能更快地使病情得到控制。相关阅读：产后抑郁症怎么恢复 产后抑郁症的初期症状
