孕妇可以吃香瓜吗 孕妇吃香瓜有哪些注意事项

　　香瓜孕妇可以吃吗

　　可以吃，但尤要注意适量。

　　香瓜一般人群都可以吃的，除了一些产后有虚寒、急慢性胃肠道疾病者、脾胃虚寒、腹胀便溏者等需慎食。孕妇吃香瓜还可消暑热，解烦渴，利小便等。当然，香瓜性寒，一般人吃都需适量，否则容易腹泻腹痛，孕妇更要注意了，一天吃的量建议控制在200克左右为宜。

　　再有，香瓜中含有大量糖分，吃多了易得糖尿病，会对胎儿是有一定影响的。另外，因甜瓜有利尿作用，孕晚期妈咪有尿频情况的更应尽量少吃。

　　孕妇吃香瓜有哪些好处

　　1、对孕妇的好处：香瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等，且水分充沛，可消暑清热、生津解渴、除烦。孕妇适当的吃香瓜可以治暑热、发烧、中暑、口渴、小便不利、口鼻生疮等疾病。

　　2、对胎儿的好处：香瓜中的VC和钙质含量较多，对胎宝宝的骨骼发育也非常有益。

　　孕妇吃香瓜的注意事项

　　1、要适量，吃多了腹部不适，也容易得糖尿病，对胎儿是有一定影响的。

　　2、不要吃放入冰箱后的冰的香瓜，孕妇是不宜吃太凉的水果的。

　　3、尽量去皮食用，正常的香瓜是不会有毒的。但是，现在农民做种植的香瓜都会撒一定量的农药，再加上清洗不彻底，上面可能会有残存的农药，孕妇更得谨慎。

　　4、脾胃虚寒、腹胀的孕妇忌食香瓜。以及，有吐血、咳血病史患者，胃溃疡及心脏病者的孕妇也不能吃香瓜。

　　5、香瓜不能和苦瓜以及西瓜一起吃，体弱的人吃了会出现腹泻。香瓜也不宜和榴莲一起吃，两者相克，一起吃达不到各自的功效。香瓜不宜与田螺，螃蟹等海鲜一起吃。香瓜也不宜与油腻食物一起同吃。

　　怎么避免一孕傻三年

　　1、补充DHA

　　适当补充DHA有助于活化脑细胞的力量，充分地提高记忆力及注意能力，所以孕期妈妈补充DHA是很有必要的。

　　DHA只存在于鱼类和少数贝类中，其它食物如谷物、大豆、奶油、植物油、猪油及蔬菜水果中几乎不含DHA。或是服用DHA补充剂，现在很多准妈妈在怀孕阶段会服用DHA的营养补充剂，一般这种DHA制品常温保存即可。

　　2、调整心理

　　怀孕时，有些准妈妈会担心和紧张，害怕流产、早产;经常三更半夜在熟睡中被折腾起来给宝宝喂奶、换尿布等，长期处于睡眠不足、疲劳、紧张状态，在这种应激状态下，人也就变得反应慢了些。

　　如何调整：

　　①尽量养成小睡习惯：足够的休息让大脑能够保持清醒;

　　②学习制作任务清单：并最好准备多份，以防丢失;

　　③常用物品放固定位置：将一些常用的物品，如钥匙、钱包等随身物件都放在同一个地方;

　　④保持充足的水分：需要保持身体足够的水分，让血液能更多地流向你的大脑;

　　⑤多吃些富含铁的食物：让血液携带更多的氧气回到你的大脑;

　　⑥定期、适度的运动：注意运动不能过头，需要保证足够的能量来满足胎儿发育的需求。相关阅读：备孕前3个月男女注意事项 必知夫妻备孕知识