蜂蜜有什么好处
在蜂蜜当中，含有很多种人体所需要的氨基酸，这些氨基酸中都是可以让人体直接吸收和利用的。还有的就是它含有多种的酶，能够很好的促进我们肠胃的蠕动，还有润滑肠道的功效，有助于我们的排便。
很多经常便秘的朋友可以经常多喝蜂蜜水；还有很多人脸上长痘也可以多喝蜂蜜水，因为蜂蜜可以通润肠道，排出体内毒素。而人脸上的痘痘大多是因为身体里的余毒没有排泄干净，结果显示在了脸上。蜂蜜水好处这么多，所以你还不喝一杯蜂蜜水。
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蜂蜜会增肥吗
很多人会有主观意识觉得蜂蜜是甜所以喝蜂蜜水是会长胖的。喝过蜂蜜水的人都知道，蜂蜜水是甜甜的感觉，所以，有些人就会觉得和蜜糖水有增肥的功效。
其实并不是这样的，相反地，喝蜂蜜水还有减肥的功效。蜂蜜里并不含糖精，所以也并不会让你身体的热量转换为脂肪。所以拿起你的蜂蜜水吧，蜂蜜水是不会让你继续长肉的。
蜂蜜减肥法
那么，相传的蜂蜜减肥法究竟是什么呢?蜂蜜减肥法就是指我们的一日三餐都是饮蜂蜜水来代替吃其他食物的方法。有些人会觉得这种方法不可靠，实际上，这还是一种不错的减肥方法。因为蜂蜜水当中的果糖和葡萄糖，可以被人体很快地吸收还有利用掉，而不会转化成脂肪而导致增肥。所以，喝蜜糖水并不会导致人发胖。
蜂蜜减肥原理
蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果，它能够让体内停留下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就能变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值的上升，饥饿感也就消失了。
喝蜂蜜水注意事项
虽然喝蜂蜜水确实能够帮助我们减肥，但是需要注意的是并不是所有人都能够喝蜂蜜水的，比如糖尿病、本身血糖较高以及高血脂患者就不适宜喝蜂蜜水来减肥，因为蜂蜜水中含有的糖分，人体能够被迅速吸收，因此会加重病情。此外，还有冲泡蜂蜜的水温度应该控制在40摄氏度左右，否则营养会丢失。当然水温也不能太低，否则蜂蜜不能泡开。
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