孕妇可以吃鲍鱼吗
鲍鱼作为一种海产的食物，其营养价值也是不可忽略的，不仅营养价值高，能够对人体有很好的滋补的作用之外。而且味道还十分的鲜美可口，关于鲍鱼的做法也有很多种，能够满足多种人群的需求，肉质鲜嫩，是滋补身体的食物。这种食物自然是孕妇也能够吃的，而且适当的饮食鲍鱼，对于孕妇来说也是有好处的，不仅能够养胎，补给胎儿所需营养。
对于孕妇的身体方面也是有很多的好处，能够在一定的程度上预防疾病。但是在这里选择吃鲍鱼的孕妇需要注意了，因为鲍鱼长期生活在海里难免会受到海水里的污染物的污染。所以在体内会含有有毒的重金属物质，会在一定的程度上有损胎儿的健康，所以在选择吃鲍鱼的时候一定要选择正规的场所。此外，虽说鲍鱼是好东西，但是也不能贪多，吃多了鲍鱼在一定程度上也会影响到胎儿的发育状况，所以适量食用鲍鱼是最好的，建议一周食用三四次，一次两个左右。
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1.养胎
鲍鱼营养价值极高，鲍肉含蛋白质40％，肝醣33.7％，脂肪0.9％，并含多种维生素和微量元素，鲍鱼肉含有丰富的球蛋白，具有滋阴补养功效，孕妇适量吃鲍鱼可以吸收更多的营养，有助于养胎。
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2.提高免疫力
鲍肉的提取物还可以促进淋巴球细胞增生，是目前已知增强人体免疫力效果最显著的水产品。还有能够防癌的功效，鲍鱼的肉不但鲜嫩，而且含有一种被称为“鲍素”的成分，孕妇吃了能够破坏癌细胞必需的代谢物质，起到防癌的功效。
3.可调整肾上腺分泌
鲍鱼的作用不是降压，但孕妇吃了鲍鱼可以双向性调节血压，原因是鲍鱼能“养阴、平肝、固肾”，可调整肾上腺分泌。预防心血管疾病
鲍鱼属于低胆固醇的食品，不易造成人体胆固醇的上升，维生素E含量丰富，是预防心血管疾病的健康食品。
4.补充胶原蛋白
冬季鲍鱼中胶原蛋白占总蛋白含量高达 30%～50%，远高于一般鱼贝类。研究发现表明，胶原蛋白含有多种生物活性肽，具有很好的生理功能，如抗氧化、将血压、预防关节炎、保护胃粘膜和抗溃疡、促进皮肤胶原代谢等。
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