张嘴
面对镜子，脸部嘴型呈“啊”字张开，下巴往下持续约10秒钟，动作重复三次以上即可。将嘴唇闭上，嘴唇往右边撇的表情约持续10秒钟，同样动作，嘴唇往左边撇的表情约持续10秒钟，然后左右两边轮流约做8下。 好像吹口哨般轻松，将嘴巴嘟起，然后慢慢吹气使脸颊膨胀起来，持续约五秒，如此重复三次左右用双手掌轻轻紧贴腮帮子，然后将嘴巴张开呈“啊”型，再按摩10到15下，如此重复相同动作5次。
拍打脸部
我们在拍脸的时候脸部的血液会循环的更快，这就是你为什么在拍脸的时候感觉脸上热热的原因。拍脸可以说是非常简单的，只要你跟自己没仇都可以做好拍脸这个动作。每个人都会洗脸，当然如果你就是不洗我没没有办法，在洗脸的时候可以顺手的拍脸了。日常很多女孩会往自己的脸上涂抹护肤品，在脸上的护肤品的时候也可以不停地拍打脸部可以促进护肤品被皮肤更好的吸收。经常拍打脸部还可以让我们脸部的肌肤变得更加精致，年纪大越大越需要利用拍脸来遮住岁月的痕迹。但拍脸的时候不要使那么大的力气，你的脸又不是你的仇人没必要用那么大的力气去拍打他，除非你想抽自己耳光。
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握拳按压
握拳，用中指的指根骨头，朝咀嚼肌按压。感觉到酸痛后松开，继续按，坚持2分钟。(可以两边同时按压，看上去就像用拳头打脸一样)。擦上一点玫瑰精油，用两手的食指和中指，分别脸部两侧下颚推到耳根。或者用按摩器按摩也可以的。
瘦脸产品
我们还可以还可以选择一些瘦脸产品。生活中还是有很多瘦脸产品可以让我们的脸变小的。这里我就不给大家推荐那些瘦脸产品了。很多的瘦脸产品通过消耗面部脂肪从而达到瘦脸的目的。同时瘦脸果还含有多种有益消耗面部脂肪的成分，对于瘦脸效果十分明显。至于产品选择主要是看大家自己的选择。市面上大的瘦脸产品很多，大家谨慎做好选择假冒伪劣的产品太多选择的时候最好去正规的地方购买。
热敷
吃槟榔造成咬肌太大还可以通过热敷的方法来缓解，使脸部僵硬的咬肌逐渐松弛，因为大家知道热敷可以活血嘛。建议每天睡觉前，用2快热毛斤敷在脸那2块咬肌的地方差不多5分钟，然后把两手握成拳状用食指与中指的关节部位按在咬肌那边慢慢的往前按摩，像打圈那样，按摩可以先从每天15 下开始，到后面可以依你自己加多。
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