1 、为孩子体内补充相应的营养元素
夏天是孩子锌缺乏症的高发季节，体内的锌元素随着汗液排出，不断丢失。锌是味觉素构成，对味觉有着重要的作用。缺锌时，口腔黏膜细胞发育不全，易于脱落阻塞味蕾小孔，这样味蕾细胞就难以感受到食物的刺激，从而导致味觉敏感度降低，食欲下降。所以这时候就要补充孩子所需的营养元素了，含有锌元素较多的有动物的肝脏以及海带汤。
2、让孩子多喝温开水
孩子每天从汤水和其他食物中可以获得800毫升的水，但在夏季需摄入1100-1500毫升的水才能满足身体的需要。为了补充宝宝们所需要的水分，家长们在照顾孩子的时候就要细心了，时不时的要给孩子喝水。有时候孩子玩得正高兴的时候会忘记要喝水，这个时候家长要细心些，不要总等着孩子要喝水的时候才补充水。也可以给孩子适当的补充一些健康的饮品，比如说绿豆汤和西瓜汁之类的，都是很不错的，还能增强宝宝们的食欲哦。
3、让孩子多吃“苦”
夏天多给孩子吃一些苦味食物，可以消暑清热。可以给孩子多吃苦瓜、芹菜、莴笋、苦菜、莲子、芦笋等。在做这些菜的时候也要注意了，为了把带有一些涩苦味的蔬菜做好。吃起来没有那么的苦。在做菜的过程中可以将蔬菜浸泡一下，或者使用盐来去哭味，这样的口感更好一些。
4、让孩子多吃新鲜水果
多给孩子吃一些清热消暑的水果，比如西瓜、香蕉、甘蔗、芒果、猕猴桃、火龙果等，这样可以补充维生素。在这里需要注意一点，在吃任何水果的时候都要注意不要贪多了，特别是对于芒果来说，吃多了容易导致过敏。宝宝的身体还在发育和成长中，各方面也不完善，是比较容易收到刺激的，所以妈妈们需要注意了。
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5、让孩子吃得清淡点
给孩子多吃一些清淡的食物，比如豆粥、荷叶粥、薄荷粥以及汤面条等。还可以给孩子做一些凉菜，可以开胃，比如拍黄瓜、凉拌西红柿、凉拌萝卜皮、凉拌莴笋、蒜泥茄子等。
6、让食物看起来更可口
爸妈们多花点心思，把食物摆得漂亮点，让孩子主动想吃。比如在煮白粥时，可以用各种水果切成丁撒在粥面上，或者用荷包蛋、香肠及番茄酱来摆放成好看的图案，孩子看到觉得很新鲜，就会多吃点。
7、让孩子多运动运动
爸妈们应该让孩子多出去运动，别成为“沙发土豆”了。在早晚比较凉爽的时候，带孩子去外面走走、跑跑，游泳、骑自行车等。让孩子多运动运动，消耗下能量，自然就胃口大开了。
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