【图】晒后修复的6种好方法让你清凉一夏天

合理进行冷敷

夏天皮肤被晒伤后，如果觉得皮肤刺痛红肿，则需要先用冷毛巾敷被晒伤的皮肤，待皮肤上的温度降下来后，取新鲜的芦荟汁液涂抹在皮肤上，每天敷三次，连续3天即可修复晒伤的皮肤。

Tips：在冷敷的时候切不可立即冷敷，这样会使闷在体内的热气无法散出，晒伤后要先在阴凉处休息，用手触摸皮肤感觉不到皮肤发烫后，再进行冷敷。冷敷不可用冰块，因为冰块会刺激皮肤，从而加重皮肤受伤程度。

晒伤后首先应该注意给皮肤补充水分，因为较高的气温会带走皮肤中的水分，导致皮肤缺水的情况非常严重，补水不但能使皮肤充满弹性，还能有效镇静脸上的皮肤。晒伤后的皮肤不可以用清洁力过强的洗面奶，这样会加重带走皮肤中的水分，从而加重晒伤的情况。

强烈的紫外线会过度消耗人体内的维生素，缺少维生素就会引起血液玄幻和影响人体的新城代谢，进而引起皮肤营养不良等一系列问题。所以晒后修复方法就是补充维生素，因为及时补充维生素可以帮助皮肤恢复水润白嫩。

而皮肤晒伤后需要补充维生素A、B、C，这三种维生素可以促进皮肤新陈代谢，帮助晒伤后的皮肤细胞修复，起到淡斑和美白的作用。

当皮肤因为紫外线强烈的照射下引起发红或者变黑等其它问题时，晒后修复的方法就要遵循简单高效的修复原则。选择的护肤品不能从字面上去考虑，例如抗老产品中的修复二字、美白修复等等被打上修复二字的标签护肤品上，这类型的产品不但不能有效的做到晒后修复，还会给皮肤造成沉重的负担，从而延长或者加重皮肤晒伤的程度。

说道晒后的修复很多人想到的最多的应该就是敷面膜，做紧急补水处理了，其实在晒后修复肌肤这一块，薄荷也能发挥独特的功效，而且敷上制作的薄荷还十分的清凉和清爽。缓解晒后肌肤的发红和红肿现象。现在就一起来制作薄荷修复面膜吧。

首先呢经薄荷放在碗里捣碎了，然后在泡入适量的水，泡了一会儿之后，等到薄荷里面的营养元素都散发出来之后，就可以放入冰箱冷藏了。冷藏后就可以拿出来敷了，能够缓解晒后疼痛，以及晒后肌肤的护理。

关于美白和防晒内调也是少不了的，前面的几点说得大多都是如何的进行外在的护理。其实内在的护理也是少不了的，最好做到内外调理的双重功效才能达到更好的美白与防晒的效果。那么在内调方面都需要要做一些怎样的护养呢？

首先在平时的生活中是一定要注意水分的补充的，也别是在运动出汗之后，或者天气炎热容易蒸发水分的时候。这些阶段是少不了需要补充水分的，其次还有饮食方面的内在调理。为了达到更好的美白防晒效果，可吃一些美白果或增加肌肤组织的完善，带有防晒效果的料理。也不要忽视了维生素的补充，在生活中多补充瓜果和蔬菜。