马尔代夫
马尔代夫我们应该是都不会感到陌生的，毕竟说到度假胜地我们很多人想到的就是这个海岛，而且很多明星也很喜欢到这里度假。马尔代夫是近海海洋生物，比较大量出没的地方，是在岛的浅滩与深海交界处，海水颜色由岸边浅滩向外海忽然变深之处，英文称之为HouseReef。要看大量的鱼跟珊瑚，往那里游就对了。
关岛
关岛是世界十大潜水圣地之一，那里清澈、碧蓝的海水另无数潜水爱好者神往。或许你会说澳大利亚的大堡礁更神奇，毕竟那里拥有目前世界上最大的活珊瑚群，鱼的种类也更多，这话不假，但在关岛潜水，可以享受潜水与观光“兼具”的乐趣，特别是如果是一家老小同行，关岛绝对是最佳的选择。
热浪岛
热浪岛坐落于马来西亚丁加奴州岸外45公里海面。热浪岛环岛尽是清澈无比的海水，水域内有无数的海洋生物。你可以穿上脚蹼和救生衣，戴上浮潜用具，全副武装地乘坐大船前往浮潜地点，然后跳到海里。漂浮在海面上，望着海里各式各样形态妩媚的珊瑚，或潜入海底，被各式各样绚丽多姿的珊瑚围绕在浩瀚大海中，在海葵间悠游嬉戏，感觉就如同神话般美丽。
塞班岛
塞班岛作为海岛旅游非常著名的岛屿，自然也是会出现在这个排行榜上的。塞班岛干净的海水和变化的底薪都是人们争先恐其前去的绝佳理由。塞班岛以富有变化的地形以及超高透明度的海水被誉为目前世界第一潜水胜地，吸引大批专业的、业余的甚至菜鸟级的浮潜爱好者。
皮皮岛
皮皮岛是世界闻名的潜水乐园，其潜水深度达30米，水下能见度为10米至25米左右，潜水环境多姿多彩，从海底山到耸立海面的礁岩，从浅海的珊瑚群到深海的各种海洋生物，从直立的石灰壁到深不可探的岩洞，无一不令人感叹造物之奇。想要浮潜的话选择一个干净又舒适的岛屿还是非常重要的。
巴厘岛
巴厘岛也是最著名最受人欢迎的海岛，巴厘岛的海水是非常干净的，所以受人欢迎。拥有温暧的海水、大片的珊瑚礁和丰富的海洋生物的巴厘岛为旅行者提供了绝好的潜水与浮潜的机会。分布在巴厘岛海岸各处的可靠的潜水学校和经营者能够培训新手，也能安排可以满足最富经验的潜水者的挑战之旅。
游泳最佳时间
1、早餐后两小时
游泳早上人体的新陈代谢比较好，更有利运动燃脂。而且，早上水温比较低，根据体温衡定原理，人体会自动调节体温，身体会燃烧脂肪和葡萄糖来补充消耗的热量。但是，上午时间段内游泳要注意量不宜大，游半个小时足以。因为游泳是一项消耗特别大的运动，如果量太大，人体精神自然会下降，会影响之后的学习工作及生活。
2、睡前1到2小时左右
游泳为什么睡前游泳可以产生良好效果呢?这是因为运动所产生的热量燃烧作用，不会因运动结束而马上恢复成未运动时的热量消耗量。一般来说，运动后数小时内的热量消耗量，都会比未运动前每小时高出数卡至数十卡。那么即使是睡觉 ，也仍然持续在减肥，这是多么美好的事啊。
3、晚饭后40分钟左右
游泳据科学研究显示，一天当中人体最为活跃的时期为下午15:00-21:00，在此期间进行运动效果最好。而如果晚饭前进行运动，由于游泳消耗了大量的体力，肯定会感觉比较饥饿，胃口大开，吃的东西也会较多。而游泳后身体比较疲劳，饭后一般不会运动，长期积累的很容易发胖。所以建议晚饭后40分钟开始游泳，一来体力充足，二来正好可以消耗热量，起到减脂的作用。更多内容请查看：游泳时抽筋怎么办
