网上疯传喝一杯酸奶 = 2罐可乐，追求健康还在减肥的你是不是吓了一跳，以后酸奶还敢喝吗？喝一杯酸奶 = 2罐可乐，许多用酸奶代餐的妹子还不如吃两碗白米饭呢，任何不从具体问题具体分析的等于号都是耍流氓，酸奶有大小杯，也有全脂和脱脂，关键还是要看总体热量。所以就为你们收集了几款酸奶为你亲身测评出哪些才是既好喝又健康低糖低添加的酸奶。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/lingshi/）1农场恋人臻酸牛奶
浓稠度★★★★★
细腻度★★★★☆
酸 度★★★
甜 度★★
农场恋人这款酸奶是比较惊艳的一款，一方面它相当的好喝，酸甜适宜，口感也很细腻，在看看配料表，除了生牛乳、白砂糖，就只有嗜热链球菌和保加利亚乳酸菌啦！是比较健康又美味的酸奶啦~
2味全 简单点
浓稠度★★★★
细腻度★★★★★
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/lingshi/）酸 度★
甜 度★★★
味全的简单点口感很细腻，而且也很浓厚，没有吸管的话喝起来有点不太同意入口，但是正如它的名字一样，除了调节甜味的白砂糖就没有别的添加剂啦，算是比较健康的酸奶哦~
3简爱 裸酸奶
浓稠度★★★
细腻度★★★★★
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/lingshi/）酸 度★★
甜 度★★★
这款酸奶的不算很浓稠，小小的一瓶超可爱，但是喝起来相当的细腻，甜度也算适中，不会很甜但是也不酸。
另外比较惊喜的是它的配料除了生牛乳、糖、牛奶蛋白和乳酸菌就没有别的什么了！相比如实虽然健康但是甜度实在是难接受，这款牛奶真的是兼顾了健康和口味，十分推荐
4光明 如实
浓稠度★★★★☆
细腻度★★★★☆
酸 度★★★★★
甜 度★
如实向来是主打无添加的发酵乳，号称是只有牛奶和发酵菌种。的确，经团子鉴定，如实里除了生牛乳，就只有保加利亚乳杆菌、嗜热链球菌和乳酸乳球菌了。
当然，因为没有任何糖分和甜度的调味，如实的味道....非常的原生态——酸。
但是萝卜白菜各有所爱，有的小伙伴接受不了这个酸味（可以搭配内盖中的蜂蜜食用会好一点~），有的小伙伴就相当喜欢这个“健康”的味道呢！
5阿尔卑斯山酸奶
浓稠度★★★★
细腻度★★★★
酸 度★
甜 度★★★
这款酸奶也是不算很甜，但是也蛮好喝的，配料表上有添加白砂糖、加糖炼乳来调味，卡路里相比较来说卡路里会稍微高一丢丢哦~总体来说还可以。
6明治 保加利亚式酸奶
浓稠度★★★★★
细腻度★★★★☆
酸 度★★★
甜 度★★
明治的这款酸奶是小伙伴特别推荐哒，味道的确很不错，而且浓厚细腻，奶油味的口味就更好吃了！但是要是按照“健康”的标准来讲，这款酸奶也是有点遗憾的有添加白砂糖、乳清蛋白粉、奶油和脱脂乳粉等等
相关阅读：银耳怎么吃营养又美味？
