跑步机跑步耗电大吗 影响跑步机耗电的原因

跑步机用电量大吗

　　跑步机做为一种常见的健身器材，不知不觉中已经慢慢进入居民的家中。跑步机在通电在才能使用，从某种程度来说就是需要电，那么跑步机的用电量大不大吗？

　　跑步机的耗电量并不大，与普通的家用电器差不多。

　　如何判断跑步机的耗电量主要看马力，一般跑步机在面向市面前厂家都会对各方面的信息进行多次测试。先给大家一个换算标准，1马力等同于750W。这里以3马力的跑步机为例，功率是1500瓦。但这是最高时速的耗电量，跑步机最高时速一般是12公里，一般使用人跑步时使用6-8公里的时速，也就是说使用三分之二的功率，即1000瓦左右，除去开始的热身慢跑，以及后期的整理调整慢跑时间，跑步机每小时耗电还不到1度。

　　所以，整个换算下来，跑步机使用并不会消耗很多的电费，和其他电器产品相差不大。举个例子吧，1度电电脑开5小时，电磁炉炒俩菜，电热水器洗个澡。所以跑步机的耗电不至于到负担不起的程度啦。

跑步机耗电量和功率有关

　　和跑步机的功率(马力)有关通常情况下1马力的电机，它的耗电量在峰值下是每小时750瓦，这种电机的跑步机，承载的重量只能是50公斤以下体重的人。现在一般普通人的重量都会超过这个数。(这也说明，体重越大，耗电则越多)

　　所以，一般我们买的电动跑步机的电机功率都是在2到2.5马力之间，按这样算下来如果只开一个跑步功能的话，峰值一个小时也就在1500瓦到2000瓦之间。但我们在正常的情况下，是不可能开到最大的，要是这样我们人体也是受不了的。正常情况下，我们最大也就是开到最大功率的一半左右，这个强度已经是很高了，这样算下来它的功率也只是在几百瓦左右。

跑步机耗电量和模式有关

　　和跑步机的跑步模式有关跑步机的跑步模式通常有几种漫步、慢跑、小跑、然后就是正常跑和高强度的跑了，它们的速度通常是从0.4-14km/h这样递增的，相应的耗电量也在递增速度越快耗电量也就越大咯。

跑步机耗电量和跑带有关

　　和跑步机的跑带松紧有关跑步机的跑步带如果太紧的话，它会增加跑带和电机之间的摩擦，这样就会增加电机的负担，电机就会比正常情况下要消耗更多的电能。不过，如果跑步机的跑步带太过宽松，虽然说耗电量减少了，肯定跑起来也不舒服，现在家用电动跑步机一般以马力数来表示跑步机的功率，如果出现这样的情况说明这跑步机肯定是出故障了。

　　所以，建议消费者在使用跑步机之前最好检查跑带的松紧程度，省电的同时也能让安全性得到相应保障哦。

跑步机耗电量和功能有关

　　和跑步机的用电设备有关这个主要是指跑步机上的显示屏，这个一般来说是不怎么消耗电的，通常来说带有按摩功能的跑步机，在同时开启跑步和按摩功能的情况下，耗电量比只开跑步功能的耗电量要大很多，如果两个单独分开使用这耗电量还是蛮小的。

使用跑步机的注意事项

　　1、跑前换上运动装备

　　运动时必需穿运动的衣物，如果你在跑步机上跑步还穿着紧身裤或者牛仔裤，那我只能说你太缺乏运动方面的常识了。跑步前最好换上舒适、休闲的运动服饰

　　2、上跑步机前先热身

　　上跑步机前应先做热身活动，否则很容易造成大腿、小腿肌肉拉伤。压腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸关节等能提高肌肉的温度，使肌肉变得更加柔软。

　　上跑步机后应从慢走、慢跑等“动态”热身开始，逐步加大运动量，此过程通常以10~15分钟为宜。此外，下跑步机时也应该逐步减慢速度，以免出现眩晕感而摔倒。

　　3、运动量要适宜

　　在跑步机上运动的时间、强度要根据运动目的而定。如果是以减肥为目的，运动时间不宜过短也不宜过长，40分钟为宜，否则很容易体力透支。

　　4、跑后做拉伸练习

　　在跑步机上跑步和实地跑步一样，跑完要注意做一些腿部拉伸练习，以防腿长肌肉，越跑越粗，跑完步晚上用热水泡一下脚效果更好。

　　5、一定要收腹挺胸

　　跑步是有氧运动，全身都会参与其中，跑步时如果含胸弓背，或者一直扶着把手，不但起不到运动的效果，而且还会加大腰椎的压力，时间久了就会造成腰肌劳损。因此，在跑步机上锻炼时一定要收腹挺胸、收紧腰背部肌肉。

　　6、跑时注意力要集中

　　跑步时做看电视等分散注意力的事。很多报友跑步时喜欢看电视，这会分散你的注意力，稍有不慎就会受伤，尤其是那些不熟悉跑步机操作，以及运动强度较大的人。如果觉得枯燥乏味，跑步时可以听一些轻松的音乐。研究表明，节奏明快的音乐可以有效提高运动效果，增加运动乐趣。

　　7、速度不要设定得太快

　　使用跑步机首先要了解自己的运动极限。如果体力跟不上，设定的速度又很快的话，就容易摔倒。开始最好是低速先来个适应的过程。