怎么防止子宫受凉和保养卵巢？

保养卵巢食物之谷类食物

      谷类食物含有大量的维生素E、蛋白质、淀粉等，其中维生素E不仅有抗氧化作用，还能够促进子宫细胞生长，对子宫发育和卵巢健康都有帮助。比如像维生素C和维生素E，每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，可帮助女性大大的减少患有子宫肌瘤以及卵巢癌的机率。

保养卵巢食物之白箩卜

      白萝卜不仅是一道蔬菜，还是一剂良药，民间称白萝卜为地下小人参，这些由于白萝卜水分含量高，还有大量的维生素C和矿物质医学证明，白萝卜有良好的防癌功效，能够有效抵制癌细胞的生长。因此，为了预防子宫疾病，女性朋友可以多食用白萝卜。

      另外胡箩卜也能保养卵巢，胡箩卜中含有多种维生素，营养丰富，在平时的时候多吃萝卜等蔬菜可以有降低卵巢癌发生的概率，同时也能够在一定的程度上保养卵巢的作用。

保养卵巢食物之高钙饮食

      高钙饮食：美国最新的研究显示，每天摄入足量的钙可降低卵巢癌的发生率。据数据显示，每日摄入钙食物的人可降低46%卵巢癌的发生率。含钙的食物有许多，比如核桃、杏仁、各种豆类食品等，这些食物都含有较高的钙含量，同时获取钙也可以服食钙片。

保养卵巢食物之叶酸

      叶酸：可降低女性卵巢癌的发生率。研究人员发现，常吃富含叶酸食物的女性，如绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物，其发生卵巢癌的机率比体内叶酸不足的女性低74%。

子宫受凉怎么办

      女性的生理体制不同于男性，在平时需要注意额外的保养，这样在在生理期或者孕育下一代时才会有一个良好的状态，所以在平时的时候要多注意保暖，不要过于贪凉，吃过多的寒性食物以及冷饮、冰水等。可以适当的喝牛奶来补充相应的营养。

      与此同时就是还要多加注重身体的锻炼，勤加运动，这样才能保持身体血液循环的流通，加快新陈代谢，这样一来身体自然强健。在家中空闲的时候也可以经常做瑜伽，来拉伸四肢，促进身心的健康。

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