给他一只汤匙
其实只要宝宝愿意接你给他的汤匙，这时候每次吃饭你都可以给宝宝一个汤匙放在手上。可能刚开始的时候，宝宝会以为你给他的是个小玩具，他会拿着汤匙看看或者是咬咬汤匙，宝宝还可能会用汤匙去敲桌子。刚开始的时候，不要因为宝宝有这样的行为就去阻止他，可以先让他适应一下汤匙。
宝宝大概是在8个月大的时候，小北鼻就会自己把汤匙放在嘴里了。这时候放一些比较时候用汤匙进食的食物放在宝宝面前，宝宝就会自己用汤匙去吃东西了。这种情况下，你在喂宝宝吃饭的时候，可以放少量的食物在宝宝的汤匙上，慢慢引导他自己进食。宝宝自己吃的速度肯定是比较慢的，所以可以被两只汤匙在宝宝的碗里面，当宝宝进食时，爸爸妈妈们可以在另一个汤匙上也放上食物，用两只汤匙交替使用的方式训练宝宝自己吃饭。
鼓励宝宝用手拿东西吃
宝宝在餐桌上开始有用抓食物的行为的时候，爸爸妈妈们不要急着组织小北鼻。让宝宝把自己精心准备的食物用手抓的形式吃掉，其实这样能很快的让宝宝自己意识到，食物和嘴是联系在一起的，这时候也可以渐渐地让宝宝自己慢慢的吃东西了。宝宝刚开始自己吃东西的时候，不要去管宝宝自己吃进去了多少食物，不管吃进去的食物的量是多少，只要宝宝自己感兴趣和高兴就行。宝宝吃的尽兴，也就会慢慢的去享受吃东西带来的乐趣了。
让宝宝随心所欲地吃
宝宝开始自我喂食时，他的食物组合可能相当地怪异。例如：宝宝可能会把青菜先放进巧克力布丁中，然后再往嘴里送。或是把饭丢进果汁里，然后再试著用手去把饭捞起来吃。
不要强迫宝宝吃东西
当宝宝吃饱时，他就会把食物推开，这时候，您就可以把菜饭收起来，不要强迫他吃或是仍让他坐在餐椅上并希望他会把碗盘中的食物吃完。如果您在他吃饱後，仍把他留在餐椅上的话，他就会全心全意的在那儿搞破坏而他的破坏力是相当惊人，可怕的，您的耐心一定经不起这种强大的破坏与摧残。因此，最明智的选择就是让他在心足饭饱时下桌。如果您担心孩子吃不饱，或是营养不良，您可以大可放心。因为宝宝绝不会让自己受饿，而且只要您为他准备均衡的饮食，他也绝不会营养不良的。如果这仍无法让您信服的话，您可以定期地为他量身高体重，只要宝宝的身高体重在标准的范围内，就不会营养不良。
孩子多大可以吃成人饭
1、宝宝是否具备较好的咀嚼能力。很多妈妈以为宝宝的咀嚼能力是天生的，其实这种想法是错误的。宝宝的咀嚼能力需要从小培养，随着月龄的增长，食物要由细软逐渐变得粗硬。4—5个月以前可吃些泥状、糊状食物。6—7个月时可吃些烂粥、烂面条等有渣的食物，粥和面里还可加些切得碎碎的、炒得烂烂的纤维素少的菜末，刚加时大便里可能合带些菜末或颜色稍发绿，只要不是腥泻，不算病态。8—12个月时可给些馒头片、面包片等有一定硬度的食物，既能增强咀嚼功能，且能刺激牙床，促进乳牙的萌出。1岁左右，蔬菜、肉类等副食可切成碎末，2岁左右可切成细丝、薄片、小丁。
培养孩子的咀嚼能力，还应注意：喂饭不要太快，等孩子把食物嚼碎咽下后再喂第二勺;按顿吃饱，按时进餐，端到孩子面前的饭菜，温度合适可口，否则孩子饿了，或者看着热的饭菜吃不下，到吃时就会发生狼吞虎咽，不嚼就咽等现象。
2、是否能接受成人饭的食物种类。一般说来孩子16个月就可以吃大人的食物了，但是孩子的食物应该需要单独做，需要更软更烂。
3、成人饭味道是否偏重。很多妈妈觉得饭菜不咸，但是孩子的口味是很敏感的。所以给孩子吃大人食物的时候少放盐(最好是不放)之类的调味料，太重的口味对宝宝的肾脏不好。
4、进食成人饭后，排便是否正常，生长是否正常。如果宝宝出现腹泻呕吐等症状，那就是宝宝消化不了大人的食物，所以此时应该不适合吃大人饭。相关阅读：喂孩子吃饭的误区 嚼饭喂孩子的危害有哪些
