一热就吃冷饮
炎热的夏日来上一份冰凉的冷饮，这是每个人在夏日梦寐以求的。可是你知道吗，当你在热的时候吃冷饮会使人你的胃部突然变冷，当暖暖的胃遇上冰凉的冷饮会导致导致毛细血管收缩，让你的胃部感到不舒适甚至会拉肚子。而在这其中老年人和孩子要尤为注意，他们的胃部比别人更加脆弱，更容易引起不适。
大汗淋漓时去冲凉
之前就发生过有人在剧烈运动后用凉水洗澡最后进医院的新闻。因为人体在出汗的时候我们的毛囊会张开，方便汗液排出，这个时候如果突然去洗冷水澡会导致人体受凉，最后会引起一系列的并发症。很多人认为洗凉水澡可以放松身体，其实不然，凉水澡只会使你的身体更加的紧绷。我们在运动后千万不要立刻洗澡，应该等不出汗的时候再去洗一个热水澡。
睡觉不盖被
到夏天的时候很多人因为热睡觉时不喜欢盖着被子。其实这是很错误的做法，我们的人体器官是非常惧怕寒冷的。即便在非常热的时候，也会因受凉发生腹痛、腹泻，胸背还有很多重要穴位，受凉后容易产生肠胃、呼吸道和心血管系统的种种疾病。
孩子光着脚满地跑
对于宝宝来说，体温调节功能还没发育成熟，产生的热量较小，散热能力较大。如果在开着空调的室内光脚丫，容易导致宝宝的足部受凉。而足部是与脾胃相通的，容易把“凉”带到脾胃，让宝宝出现腹泻、腹痛的症状。所以，最好给宝宝穿上鞋袜。
渴了才喝水，一喝就牛饮
在夏季，人体排汗多，若饮水不足，则易缺水引起血容量不足，有的人一旦口渴就开始咕咚咕咚地牛饮，这也是个坏习惯。尤其对心脏病患者来说，当心功能衰竭时，不宜喝水过多，否则会加重心脏负担，造成严重的后果。夏季，我们可选择绿豆汤、莲子汤、百合汤、菊花茶、荷叶茶等解渴降暑，尽量少喝含咖啡因的饮料。
晚上点蚊香却关窗
虽然正规厂家生产的蚊香一般不会对人体造成伤害，但如果是在密闭环境下，再开着空调，对呼吸道系统也会有一定的影响。如果起床后，嗓子不舒服的话，就需要注意了，不管是何种蚊香，如蚊香片，还是液体蚊香，最好都别关着门窗整夜点。
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