牙齿变白
大家在刷牙的时候不妨在牙膏上加上一点小苏达，多刷几次就可以明显看到效果；牙齿洁白如玉，牙锈自然脱落 ；除此之外陈醋、白醋都可以达到牙齿美白的功效（但是不可以是醋精），含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉去刷牙。效果也是十分的显著；因为醋酸能够与污垢产生反应，使其脱落、溶解。但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻（感觉会持续2分钟左右）不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。
饮食习惯
养成良好的饮食习惯对于牙齿的护理也是十分重要的呢，平时应该多注意口腔卫生的清洁与清理。就比如说，在吃过糖、零食后要用清水含漱；要养成早晚刷牙的好习惯，还要记得刷仔细呦；平常可以多吃一些粗纤维、粗粮食物等食物；当然了也要定期去医院做口腔护理，这样牙齿才能得到双重的保护。
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洗牙小技巧
1、 在刷牙的时候是够会遇到很多的问题，就比如牙缝的清洁难题，不用担心；若是想要洁净刷牙可以去买专门清洁牙缝的小工具。有些人认为牙刷要越硬越好，这样才能刷干净牙齿；其实牙齿的清洁程度与牙刷的硬度是有关系的，但是并不是越硬越好；这样容易损坏牙龈，造成出血。清洁牙齿的时候尽量选用偏软些的牙刷，慢慢清洗，最好达到两分钟。
2、刷牙的关键是牙刷，而非牙膏，很多人买了很贵的牙膏，但是牙刷选的不对，照样白刷! 首先，你一定要选择小刷头牙刷，因为够小才能更深入口腔 里面刷到很多边边角角里里外外。
3、晚上睡觉前，可以使用冲牙器冲洗每个牙缝。它是将水灌到冲牙器的蓝盒子里，通过压力喷射出来，冲掉牙缝间的食物残渣。 虽然它效果不错，但并非100%冲洗干净了，所以还可以用牙线棒清理一遍每个牙缝。
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