酵素断食减肥法是什么 ​酵素为什么能减肥

酵素断食减肥法是什么

　　酵素就是人体内酶的旧译。酵素对人体来说具有促进消化和吸收，可以加快身体里面的新陈代谢，达到排毒养颜，分解脂肪的效果。断食时用以酵素做辅助，将会有事半功倍的效果，并且不会反弹哦。

酵素为什么能减肥

　　1、酵素分解排除肠道与体内毒物，重新调整人体平衡能力，促进沉积的脂肪大量分解(同时还能分解血管壁内、肝内脂肪沉积而防治血管硬化与脂肪肝，防治“三高”)达到减肥的效果。

　　2、酵素促进新陈代谢并有效调整内分泌，消除因内分泌失调引起的肥胖

　　3、酵素断食法运用了热量进少耗多的科学减肥原则，是目前为止最安全有效的减肥方法。

酵素有什么功效

　　排毒作用：保持肠道健康，增强肝肾排毒功能，促进体内各种毒素顺畅排出，净化体内环境。

　　分解作用：有效分解生命代谢中产生的体内垃圾，如血液中多余的脂类物质、堆积的脂肪等。具有减肥的作用。

　　合成作用：促进人体对受损组织器官进行合成修复，提高身体机能，可健康养生、延年益寿。具有美容养颜，增强抵抗力的作用。

如何选择酵素

　　1、选购综合酵素，万一食用过量会自然制衡，绝不会产生酵素副作用。自然排出体外。

　　2、选购防腐剂、香料、活性控制剂，添加越少越好。

　　3、选购耐温、耐酸性酵素，在体内活性作用较长久有效。

　　4、 选购合法专业酵素工厂之产品，才有保障。

酵素减肥防反弹的方法

　　进行一周后，早餐前称重，每周比对一次。除正确饮食外，以免影响改善的长期成效。

　　第一天：餐前吃一小包。可以吃流质清淡食物(蔬菜汤，米汤，忌牛奶，豆浆，鱼、肉、蛋、油)，进食以少量多餐为佳。

　　第二天到第五天：同第一天，可以吃两次。

　　第六天到第七天：休息，酵素减肥可以暂休，以便身体做自身整合。

　　第二周以后：重复第一周动作，仍然正常饮食，可以摄取清淡食物为主。更多精彩内容请看：怎么治疗结节型痘痘 引起结节性痘痘的因素有哪些