食用海带要谨慎
现在海带出现的家里的餐桌上比较频繁，很多准妈妈也经常吃海带，但是还是建议一周吃两次是最理想的，满足身体的所需就可以了。在吃海带之前需要将海带用水长时间浸泡，浸泡期间要注意勤换水。海带不能直接食用，直接食用可能会导致食物中毒现象。
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补碘也不宜过量
其实碘在人体中的作用，就是帮助甲状腺激素的形成，人体对它的需求量很小，可以用微克来计算。所以身体在补充碘的时候，不要补过度了，若是过度一样会导致中毒。若是母体的碘元素含量过度，就会有甲状腺功能异常亢进，对腹中胎儿的发育有不利的影响。
随时监测尿碘
如果准妈妈因身体需求开始补碘，那么就要定期去做好尿碘检查，做到随时监测。一旦发现检测数据大于800ug/L，就停止补充，适当调养，否则会造成补碘过度，伤害到自身和胎儿。相关阅读：孕妇孕期补碘的方法
