坐月子期间忌吃什么

应忌生冷食品

　　夏季炎热，坐月子的产妇肯定是想吃生冷食物的，比如冰淇淋和凉拌菜等，虽然这些在夏季是很受大家喜爱的食物，但是这些生冷的食物会影响牙齿和人的消化功能，还容易伤胃，不易排出，所以产妇还是要禁吃。

应忌食辛辣等刺激性食物

　　韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等这些都是重口味的辛辣的食物。该类食物可影响产妇胃肠功能，引发产妇内热，口舌生疮，并可造成大便秘结或痔疮发作。

应忌过硬不易消化食物

　　产妇的身体比常人虚弱，而且产妇在产后的运动量太少，所以不要去吃哪些油炸或者硬度大的食物。吃这些食物不利于产妇的消化，特别容易导致消化不良。

应忌食过咸食物

　　因咸食中含盐较多，可引起产妇体内水钠潴溜，易造成浮肿，并易诱发高血压病。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，排出盐分也增多，需要补充一定量的盐。

应忌营养单一

　　产妇在坐月子期间要保证自己营养均衡，不能挑食和偏食，家属在照顾产妇的时候，也要做到食物多样，荤素搭配得当，保证孕妇的营养合理和均衡。

应忌食过饱

　　孕妇在产后的肠胃功能相对会比较虚弱，所以要养成少食多餐的饮食习惯，要避免一次性吃的太饱或吃撑，这样不仅影响消化，还会埋下肥胖的隐患。。因此，产妇要做到少食多餐，每日平时3餐可增至5~6餐。相关阅读：产妇坐月子吃什么好