低头族有什么危害 让低头族重新抬起头

视力的损害

　　为什么关了灯我们依然可以清楚看到手机上的文字图片，这是因为手机屏幕具有发光的作用。长时候低着头看手机，眼睛一直随着屏幕移动，这时候眼睛会因此受到刺激，容易致眼睛疲劳、视力减退。所以大家不要在昏暗、强光的环境下玩手机，除了会引起近视，还可能导致白内障、青光眼等眼部疾病。

颈椎的损害

　　为什么说低头族会对颈椎造成影响，我们玩手机的时候要把它拿在手上或许放在某个位置，这种情况我们就需要低着头才能看清手机屏幕，长时候这样颈部的肌肉没办法得到休息，除了会引起头晕、头胀等症状，还可以诱发颈椎病。

影响到工作

　　如果你是学生你玩手机就会影响学习，如果你是上班族玩手机就会影响工作，当然你会说我又没有上课完、工作时完，可以你总要花时间玩，这意味着你在浪费你学习、工作的其它时间。另外如果因此迷上一些手游，这样在学习、工作时就很难急中精神，这会使学习成绩下降、工作效率降低。

易发生事故

　　很多的交通事故都是因为当事者当时在玩手机所造成的，有的行人一边玩手机一边过马路。我坐公交车的时候有看到这样的时候，一边开着车一边聊微信，真的很为自己与其它乘坐者的生命担心，各位司机你不知道吗车祸常常是因为这样引起的。

情感变淡漠

　　手机削弱了人与人之间的情感，一有时候就低着头玩手机就算身边有人和你说话，你肯定也没有听进去，这样交谈少了感情自然也就冷淡了。我们能看到不管是坐车、还是出去玩，总有那么一些人喜欢做低头族，殊不知感情在降温。

是什么催生了低头族

　　1、科技绑架了人们的生活方式

　　手机是时代发展的产物，手机的发明给人们生活带来了方便这是毋庸置疑的，但是它也是一把双刃剑，手机普及后人们除了用它联系不在身边的朋友、亲人，还使我们我们迷恋了很多其它的功能，比如：游戏、音乐、电视等。为什么说手机绑架了人们的生活，因为我们一直处于屏幕打字导致拿起笔却不知道怎么动手，人身上具备的某些能力在逐渐减弱。

　　2、信息焦虑导致手机依赖

　　人具备各种心理，就好比我们常常在网络上发展各种自已赞同的观点，晒自己生活中所发生的趣事或者不娱快，这些都是我们心满上的表达方式。当然在这里我只简单来说，当我们发表了观点后迫切希望别人能同意，所以一直关注最新动态，这样就容易产生依赖感。当然手机带来了一个好处是让我们更快了解更新事件，满足了人们对于信息的需求。

　　3、“手机病”背后是自我存在感的现实焦虑

　　在高节奏、加速度的社会运转节奏下，生活变成了适应，它是格式化了的，是按部就班地执行某种既定流，上班、下班，上课、下课，单位、家庭，教室、寝室，这种失控的生活状态下，人的价值被削弱，存在感得不到应有的体现。深切的迷茫使得人们转向对技术工具的依赖，将自己封闭起来，与外界的嘈杂、紧张隔离。在自我建构的狭小空间里，通过对工具的使用来找寻自我的价值，用玩手机、上网等低能耗方式获取宁静。现代人总是热衷于追逐流行，他们所追赶的，是依托于符号之上的存在感与自我价值。

如何让低头族抬起头

　　1.让手机回归“工具”的角色

　　重新给手机定位，强调它的“工具性”，而不是“拟人性”。我们不妨听从专家的建议，有意识地把手机放到一边，通过做一些其他的事情转移自己的注意力，能够不用手机完成的事情，尽量不用手机，等我们慢慢戒除对手机的过分依赖，它自然就会回归“人类工具”的角色。

　　2.提高自制力做手机的主人

　　“依赖症”是一种心理疾病，多见于比较孤僻、自卑、相对缺乏自信的人。要减弱或消除“手机依赖症”，加强自身的自制力是很重要的一方面。更多内容可以查看低头族警惕三种疾病偷袭。