与瑜伽同属一挂,也是适合室内并且运动量较小的运动,冬季在温暖的室内铺上瑜伽垫或者毯子练习一下普拉提,也是很不错的选择。
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/jianfei/)如果你不喜欢这些慢动作的运动,那么不妨去室内的羽毛球馆打上一场羽毛球,只是需要注意的是,在离开场馆时要及时增添衣物,以防室内外温差过大引起感冒。
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/jianfei/)同属于室内健身运动的除了羽毛球之外,还有保龄球这项运动。其实打一场畅快淋漓的保龄球可以运动到全身200多块肌肉,同时运动还能有益身心健康,缓解压力,更重要的是,室内运动可以避免室外运动对呼吸道造成的刺激。更多内容推荐:什么舞蹈最减脂 减脂舞蹈推荐