孕妇夏季上火怎么办

孕妇上火的原因

　　由于受各种激素、营养物质分配及血液循环变化等的不同影响，上火常分为虚火和实热两种，女性一般多为虚火，但是女性处于怀孕期由于孕妇血旺，一般孕妇上火多为实热。

少吃油炸食品

　　孕妇在饮食上应该注意多饮水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油腻的食物。油炸食品比较不健康，对胎儿和自己的身体也有一定的害处，所以一定要注意!

多喝下火饮品

　　上火的孕妇可以尝试多喝绿豆汤、菊花茶，也可以适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物，同时注意多休息。这些茶水食物都是清凉解毒，有很好的去火效果，可以尝试下哦。

苦味食物推荐

　　就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。

早点睡觉

　　23点以前睡觉 这一点很难做到，尤其在夏季。但专业医师提醒大家，夏季恰恰是最需要保证在23点前睡觉的季节。因为，23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间，如果不睡，等于强迫肝脏继续工作，再加上外气候因素，所以，“该睡不睡情绪烦躁”在夏季表现得特别明显。相关阅读：孕妇上火 孕妇上火吃什么好