运动后不能马上洗澡
很多人喜欢运动后就洗澡，但是却不找到这个时候其实身体并没有恢复到平稳的状态，如果这个时候洗澡的话很容易导致身体的供血量不足，容易大脑缺氧的情况。
洗澡后不能马上睡觉
洗澡后不能马上睡觉，因为洗澡后人的身体体温会升高，这样会不利于帮助睡眠的激素分泌，所以，洗澡的时间最好安排在睡前的1-2个小时最好。
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洗澡后记得搓脸
虽然说洗澡可以刺激脸部的一些敏感神经，但是如果搓脸的话，可以加速血液的流动，而搓脸的速度最好是1秒1次，然后加上温水冲一下脸最好。
洗澡的温度不要太高
洗澡的温度不要太高最好控制在40度左右，如果水温太高的话，人体会消耗很多的热量，这样人会很难受，而水温太低不容易消除疲劳感。更多精彩内容请看：怎么防止空调病
