换牙刷
换一个软毛质地的儿童牙刷，儿童牙刷的刷头较小，而软毛的质地可以减轻牙刷对牙龈的伤害，有效解决牙龈出血的问题。条件允许的话，不妨选购电动牙刷，它能有效按摩牙龈，并减少六成左右的刷牙力度，令牙龈炎出血程度下降62%。
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选择含有氟化物的牙膏
但每次最好不要超过1厘米，而且应慎用含氟量高或标示不明的含氟牙膏;而药物牙膏中的某些药用成分能危害胎儿，在使用前最好询问医生。
采用竖刷刷牙法
刷牙时要轻柔而彻底，不要用力过猛，太使劲会损害脆弱的牙龈，引起牙龈出血。
尽量每顿饭后都刷牙
最好是在吃完或喝完东西20分钟内刷牙。如果做不到，一天也至少要刷两次牙。
海盐水漱口
如果刷牙后有牙龈出血现象，可在温水中溶入一些海盐来漱口。相关阅读：什么是孕妇牙龈出血？
