产后月经为什么会不规律

身体需要时间恢复正常

　　身体历经了怀孕10个月的重大变化，妈咪的子宫与卵巢功能都需要一些时间的调整，才能逐渐恢复正常，而生理期也是如此。

哺喂母乳影响卵巢功能

　　哺喂母乳的妈咪因哺乳期间持续分泌泌乳激素，影响卵巢功能的恢复，生理期也会受到影响，因而延後出现或与产前状况有些不同。

情绪差也会改变生理期

　　在现今社会之中，妈咪多为职业妇女，除了照顾新生儿的手忙脚乱外，还要兼顾工作事业，两者加成产生的生活压力，对于生理期也会影响。

连续几次异常就需就医

　　环境污染严重，各种环境荷尔蒙充斥，虽然从上文可知，几个原因会使得妈咪出现生理期不正常的现象，但倘若连续1、2个周期都是如此，应该尽速请妇产科医师检查确认，以排除子宫内膜或是其他病变的可能性。

均衡饮食

　　每位女性都会经历更年期，这是人生的必经之路。既然更年期一定会到来，女性应该及早作好准备迎接它!从饮食调整、运动习惯及兴趣培养着手，更年期女性发生三高(高血压、高血糖、高血脂)的比例大於男性，而三高是心血管疾病的重要危险因子，因此，在营养摄取方面，在卫生福利部网站之中建议，掌握少油、少糖、少盐饮食，及养成天天五蔬果的饮食习惯，增加纤维的摄取及饱足感;三餐正常并且要均衡饮食。

运动习惯

　　趁着年纪轻时，养成良好的生活习惯，尤其是女性常见的腰酸背痛，可能是缺乏运动所造成的，透过基本的伸展运动与肌力训练，可以让生活品质以及新陈代谢变得较佳。相关阅读：产后月经不调 如何治疗产后月经不调