酸奶
酸奶对于电脑工作者的作用主要有两点：一是保护眼镜，二是保护胃肠。酸奶里面含有的维生素A对眼睛有好处，而喝酸奶，电脑工作者由于长期坐着，身体新陈代谢慢，身体毒素积聚增多增快，酸奶里面有的有益菌对肠胃有好处，促进消化，也能促进新陈代谢。
大骨棒
大骨棒对身体骨骼有好处，因为办公室一族整天在室内工作很少晒太阳，运动也少，对骨骼的发展很不利，大骨棒就可以改善此种状况，并且用大骨棒熬的汤是非常好喝和鲜美的，在满足口服的同时也维护了自己的身体健康，也是一举两得的保护电脑工作者身体的好办法。
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香菜
香菜作为一种蔬菜的调味料，很容易被人们忽视，长期以来人们总是以为香菜只是调料不能作为蔬菜多吃，而且香菜的味道很大很浓，其实不然，香菜的药用价值也很珍贵，香菜可以起到保护人的脾胃的作用，吃不下饭的人吃点香菜，胃口马上就被打开来了，所以香菜还能保护电脑工作者的肠胃脾胃健康。
柚子
柚子里面还有大量的水分及维生素C，水分对于上班族电脑工作者来说很重要，由于工作忙，一天也喝不上一杯水，但是一定要记得上午多补水，下午可以不要补水，然后吃点柚子或者橙子等水果，否则会引起第二天脸肿。长期对着电脑，脸上容易长出辐射的雀斑，维生素C防止和改善这种状况，从外观上保护了我们电脑工作者的容颜，进而也保护了我们电脑工作者的身体健康。
圆葱
圆葱作为一种蔬菜里面的含有的辣素，能够帮助人提神醒脑，尤其对于长期在电脑前工作的人极度疲劳，这种辣素能很快让人提神，恢复活力。
香蕉
电脑工作者由于长期就做，身体新陈代谢慢，身体毒素积聚增多增快等现象，香蕉就能搞定，香蕉的作用是加快人的新陈代谢，使得人身体内的毒素尽量多的排出体外。
喝茶
用电脑时喝茶有三大好处：一是茶叶中含有丰富的维生素类物质，喝茶能补充体内维生素A，起到保护眼睛的作用;二是茶叶中的咖啡碱含量较高，既能兴奋神经，清醒头脑，又能加快血液循环，使人迅速解除疲劳;三是茶叶中含多酚类的物质、脂多糖、维生素C等，能消除电脑微量放射线对人体的影响。更多推荐：怎么防电脑辐射
