【图】孕妇吃油腻的对宝宝有害吗

导致孩子出生后肥胖

　　宝宝的肥胖是一辈子的事情。主要是由于准妈妈长期进食高脂肪的食物，有更大的可能性会让孩子的下丘脑发育受到影响，所以会在一定程度上导致孩子发生代谢紊乱和肥胖症的现象。

　　油腻的食物吃多了普通人也容易上火，更何况是孕妇。孕妇上火后不仅容易肝火旺盛、心绪不宁，还容易引起口舌生疮、便秘便血。对腹中胎儿也有一定的影响，宝宝也会受到妈妈不好情绪的传染，而且出生后宝宝可能会出现疮诊、脓包、口疮等，严重的则有黄疸等情形发生。

　　孕期高脂肪饮食会导致后代大脑血流量受损，这种损伤与老年痴呆症密切相关。孕期吃太油会导致孩子日后无法自我摆脱体内有害黏性物质β淀粉样蛋白质，该蛋白质的积累是阿尔茨海默病的一个关键特征。

　　研究表明，母亲孕期饮食可能对孩子的大脑及血管健康构成长期影响，改善孕期饮食有助于降低孩子日后健康风险。所以为了自身及宝宝终生的健康，准妈妈除了要定期运动、避免吸烟环境和保持稳定血压、体重之外，还应该避免高脂肪饮食，保持平衡膳食。

　　有的孕妇喜欢吃油炸烧烤等这一类的油腻食物，这种炸过东西的油少量的食用不会有太大的影响的但是多了就说不定了，所以最好是不要吃。而一些烧烤类的食物易导致铅中毒，含有致癌物质，所以这种就更加禁止食用了。

　　孕妇吃多了油腻食物会引起肠胃不适，最直接的表现就是恶心反胃想吐。而且孕妇会总觉得肚子不舒服，这就是消化不良，还会影响孕妇食欲，响正常的吸收消化，导致后面的餐食也无心食用，间接影响胎儿的营养吸收。

　　1、养成良好的饮食习惯

　　孕期饮食要注意养成良好的饮食习惯，不要挑食偏食。要是觉得吃不下太多的东西的话，可以多吃流质食物或者半流质食物，或者是少吃多餐。

　　2、禁忌食物尽量不吃

　　孕期饮食要注意不能吃的东西千万不可以吃，例如辛辣刺激性食物、生冷冰冻食物、没有煮熟的食物、过于寒凉的食物、易上火的食物、烟酒或含咖啡因的食物、高糖分高脂肪的食物。

　　3、合理补充全面营养

　　在怀孕的时候吃的食物一定要保证营养的供应，最好是能够有水分、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、钙、铁、磷、碘、锌、铜等等营养物质。

　　4、适时增加保健食物药物

　　要是觉得自己的身体跟不上的话，在怀孕的时候也可以让医生给你开一些保健食物或者药物，补充叶酸、钙质等等。我们可以通过饮食来获得它，也可以从药物中摄入而来，会促进宝宝发育。更多推荐：孕妇饮食应注意什么