肌肉型小腿的注意事项

　　肌肉型小腿的注意事项

　　1、运动过后放松一段时间。运动后轻轻地按摩自己的双腿，让肌肉松弛，才不会成为硬硬的萝卜腿。

　　2、不要常提拿重物。常提重物那简直是在做负重练习，会让腿部的肌肉突起来喔!所以搬东西时就请男生帮帮忙，买菜时就拉部菜篮车去吧，常提重物也会造成腰背的负担。

　　3、不要跑步，不要骑单车，这些方法无可避免的会使小腿肌肉更粗壮。

　　4、尽量避免穿高跟鞋，因为高跟鞋是一直踮脚尖的，使得小腿肌肉时刻都很紧张，那小腿肯定会越来越粗的。

　　5、注意走路姿势，不要踮脚不要压脚后跟。更多内容可以查看如何瘦小腿。