孩子长期待空调房 注意不要着凉

　　空调对着孩子直接吹

　　开了空调后，首先的步骤应该是先调整好空调的风向，较理想的是往上吹。避免对着孩子头面部直吹，也不能对着孩子身躯和四肢，长时间的较低温度会导致血液不流通而酸痛。身体直吹空调引发面瘫的病例不在少数。

　　出汗后马上降温

　　孩子在炎热的夏天，不建议在出汗后马上降温，无论是通过洗澡还是空调。因为经过剧烈的运动和出汗后，孩子身体的毛孔是张开的，一下子进入冰凉的环境，会让孩子张开的毛孔骤然收缩，从而受凉致病。

　　没及时给孩子补水

　　空调房的空气干燥，时间长了，孩子娇嫩的皮肤容易干燥瘙痒，建议室内放一盆水保持湿度。每天给孩子饮用足够的水分，防止喉咙干痒、皮肤缺水。足够的水分还能抵消低温下变慢的新陈代谢，保证身体健康循环。

　　长时间不换气

　　如果长时间关闭门窗，空调房里的氧气会变稀薄，空气变浑浊，影响孩子的大脑供氧，不利于孩子的发育和成长。如果白天的话，建议每隔三小时开窗开门通风，晚上为了保证睡眠质量，可以开门缝、窗缝，必要时还可以开风扇加速空气流动，保证室内的氧气。

　　半年甚至多年未清洁空调

　　据研究，半年没洗的空调散热片的细菌含量是马桶的60余倍!经常不清洁的空调，由于含有大量的军团菌、螨虫和大肠杆菌，不仅会增加孩子睡觉喘咳，导致呼吸道疾病，还会降低孩子的免疫力，甚至容易出现食欲不振、腹泻、经常感冒等空调病。建议最少一年清洗两次空调。

　　温度过低

　　空调什么温度对孩子最适宜?对于体质比成人弱的孩子来说，切忌忽冷忽热，室内外温差大。通常室内温度保持在26℃至28℃为宜，标准是室内温度比室外温度低3-5度，对孩子的身体来说比较好。

　　空调房不习惯盖被子

　　夏天后半夜的气温会降低，如果在睡眠中不注意保暖，孩子容易着凉。习惯给空调房的孩子肚子上盖一张薄被子，最好还要穿薄款的长袖睡衣睡觉，除了保温，还能避免孩子手足部直接被空调直吹。

　　孩子经常呆在空调房

　　如果孩子在夏天经常处在空调房，对孩子的身体是有负面影响的。夏天适当的出汗反而有好处，因为汗液会加速身体新陈代谢、排出体内毒素，有利于提高孩子身体抵抗力。平时注意多带孩子到户外呼吸新鲜空气，避免长时间呆在空调房。更多育儿内容请查看：儿童长高 多喝菠菜骨头汤