产后如何保持红润好气色

1、保证睡眠质量

　　新妈妈们都会很关注孩子，半夜要起来喂奶什么的，所以睡眠质量不好，这样就容易造成肤色暗黄还有气色不好的问题。这是很多妈妈都会遇到的，大家要想皮肤好，必须要保证充足的睡眠，如果晚上睡不好睡不够，那么白天就要自己注意，有空的时候就休息睡觉。

2、产后护肤

刚生完孩子，很多妈妈把精力全部放在孩子身上，对自己的要求就松懈了，脸随便用清水冲洗一下，护肤品也不涂抹了，这样的后果就是，你的皮肤越来越糟糕，从少女变成“黄脸婆”，肤色暗沉，脸上斑点粉刺一大堆，瞬间变老5岁!这是很可怕的，产后该做的护肤工作还是要做，这样才能维持肌肤健康，保持美丽!

3、补充铁质

　　产后因为失血过度，身体虚弱，很多妈妈都会出现贫血的状况，所以肤色暗黄。这个时候要补充铁质，多吃木耳、樱桃、猪肝、牛油果等，这样才可以补充身体所需，让肤色重新恢复亮白和光泽!更多内容请查看：吃哪些蔬菜排毒养颜 排毒养颜食谱