女生体寒怎么食补？体寒的食疗方法

女性体寒吃什么：生姜

    我们这里说的生姜 当然不是叫你生吃，生吃估计没多少人吃得下去，只是说买姜的时候买生姜，越解释越乱，经常做饭的人应该知道我所说的生姜是什么，生姜本身就有一定御寒的作用，吃点生姜对于体寒的女生也是有好处的。在炎热的夏天，因为人体唾液、胃液分泌会减少，因而影响食欲，如果饭前吃几片生姜，可刺激唾液、胃液和消化液的分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲。这就是人们常说的“冬吃萝卜 ，夏吃姜”，“饭不香，吃生姜”的道理。

女性体寒吃什么：大枣

    枣作为药用也很早，《神农本草经》即已收载，历代药籍均有记载，对其养生疗病的认识不断深化。至今，枣都被视为重要滋补品，李时珍在《本草纲目》中说：枣味甘、性温，能补中益气、养血生津，用于治疗“脾虚弱、食少便溏、气血 亏虚”等疾病 。常食大枣 可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽 、贫血 消瘦，养肝 防癌功能尤为突出，有“日食三颗枣，百岁不显老”之说。

女性体寒吃什么：羊肉

    李时珍在《本草纲目》中说：“羊肉 能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤”。但羊肉的气味较重，对胃肠的消化负担也较重，并不适合胃脾功能不好的人食用。和猪肉 牛肉 一样，过多食用这类动物性脂肪，对心血管系统可能造成压力，因此羊肉虽然好吃，不应贪嘴。暑热天或发热病人慎食之。

女性体寒吃什么：核桃

    估计很多人会不知道核桃居然也有这个功效，但是事实证明，它确实就是有这个功效，对于缓解女生体寒有一定的作用。不仅如此，核桃还含有较多的蛋白质 及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能。

女性体寒吃什么：补汤

    十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤、桂枝汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸等这些中成药适合寒性体质的人的调养，但需要根据个人情况在医生指导下使用。

女性体寒：宜食食物

    性温味甘辛，具有健脾补气、温暖肠胃 及祛寒作用的食物，如籼米、羊肉、鸡肉 、牛肚 、猪肚、链鱼 、草鱼 、荔枝 、辣椒 、韭菜 、茴香莱、芥菜 、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、白蔻、红糖等。

女性体寒：忌食食物

    性质寒凉、易损伤脾胃阳气的食物，如荞麦、莜麦、绿豆 、豆腐 、菠菜 、空心菜 、茄子 、黑 木耳 、金针莱、莴苣 、冬瓜 、芹菜 、苋莱、茭白 、黄瓜 、苦瓜 、 西瓜 、柿子 、 香蕉 、枇杷 、梨、桃子等。 味厚滋腻，难以消化，易阻碍脾胃运化的食物，如猪肉、鸭肉 、甲鱼 肉、牡蛎 肉、糯米 等。 具有利气消食作用，可损伤正气、加重虚寒的食物，如山楂、萝卜、薤白、香菜等。更多内容请查看：女性体寒怕冷怎么吃好