新年全国多地迎雾霾 雾霾天出行需要注意什么

雾霾天：用鼻子呼吸

　　在雾霾天气我们出行尽量用鼻子呼吸，不要用嘴巴呼吸，更不要张嘴大说大笑。

雾霾天：不要戴隐形眼镜

　　遇有雾霾天气，不要再戴隐形眼镜。雾霾会污染镜片，对眼睛会造成伤害。

雾霾天：戴口罩

　　戴口罩，这是必须的。虽然没有万能的口罩可以完全阻挡有害颗粒，不过还是建议戴鸭嘴类型的口罩。但大家要注意，长时间戴口罩之后，口罩也容易被污染，所以要及时清洗消毒，保证卫生。

雾霾天：少裸露

　　我们在雾霾天出行的时候一般建议除了头发、口鼻之外，其余的部位裸露的越少越好，围巾、长衣，都是出门必要着装。不要秃头裸露在雾霾天里，因为头发有吸附作用，所以外出要戴帽子。

雾霾天：少逗留

　　在户外少逗留，步幅不宜过快，在雾霾中呆的时间越短越好。停止户外锻炼。

雾霾天：尽快洗脸

　　进屋之后尽快洗脸、洗手以及身体裸露在雾霾中的部位，用水冲洗鼻腔。

雾霾天：多喝水

　　我们在雾霾天气一定要多喝水，补充身体缺失的水分，还有在饮食方面也需要注意，应该多吃粗纤维食物，帮助身体排毒。

雾霾有什么危害

　　1、雾霾会诱发呼吸道疾病

　　雾霾的组成十分复杂，大小有数百种颗粒物，这些颗粒物通过人体呼吸，进入呼吸道，会引发气管炎、哮喘等呼吸道疾病。

　　2、雾霾会引发心脑血管疾病

　　雾霾天气，空气含氧量低，会使心脏跳动加速，使人胸闷、气短。尤其是对老年人危害更大。

　　3、雾霾会引发细菌性疾病

　　因为雾霾天气阳光照射不到大地，或者阳光微弱。这样会使地表面的细菌病毒微生物快速繁殖，引起过敏等疾病。

　　4、雾霾会增高患癌症的风险

　　众所周知，吸烟的人患肺癌的几率比普通人高60%，而雾霾里含有的有害颗粒物更多，所以雾霾比吸烟更易致癌。

　　5、雾霾会使心情压抑烦躁

　　人的心情很容易受到天气影响，雾霾天气阴沉昏暗，空气污浊，人的情绪也会变的低落，心情烦躁。做起事来缺乏活力。

　　6、雾霾会导致交通事故发生

　　雾霾天气会让可见度降低，严重的只能看清几米的距离。对道路上的行人、车辆都有很大的安全隐患，十分危险。更多相关内容可以查看华北黄淮雾霾明日最重 盘点雾霾是怎么形成的。更多推荐：雾霾天怎么护肤 雾霾天护肤五部曲