1、关节过早“退休”
现在很多爱美又很时尚的男生女生，喜欢穿裤子卷起裤腿，还喜欢穿很短的袜子，将白皙纤细的脚腕露出来。有的年轻人更是喜欢一年四季把脚踝露出来，看起来显得很时尚。屈留新主任表示，这两天早晚还是有些偏凉，有时候风还比较大，如果经常把脚踝露出来，不仅会引发踝关节炎，也可能导致着凉感冒。专家解释，把脚踝露在外面，对身体的伤害是很大的。因为脚踝部虽然并不起眼，可是它上面分布着淋巴管、血管、神经等近十个重要的组织。并且，脚部被称为人体的第二心脏，那么，脚踝可以说是联系两个心脏之间的一个重要的接通枢纽。如果脚踝受凉，直接会连动对身体一系列损害。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/jiaohuai/）2、免疫力下降
山西省中医院骨关节科主任李建伟接受采访时表示，春季气温高低交替频繁，不光是脚踝，人的整个下肢都该保护好。脚踝虽然并不起眼，可是上面分布着淋巴管、血管、神经等重要组织。如果温差较大，脚踝部位血管会突然收缩，感觉神经会出现应急反应，滑膜可能会出现水肿、充血等症状。“脚踝对于温度较为敏感，春季人体下肢应该进行保温，如果一味地追求时尚而袒露脚踝，年轻时可能感觉不大，但年龄大了会出现关节麻木，甚至关节炎、老寒腿。中医有春捂秋冻的说法，春季要保护好脚踝，注意养生、保健，以免受凉使抗病能力下降。”
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/jiaohuai/）3、裸关节炎的症状
裸关节炎多发于患者的脚腕处，当朋友们开始出现关节疼痛：休息后开始活动时疼痛出现，稍活动后疼痛可缓解，如果继续活动疼痛可加重。病变早期有踝关节活动不便等症状，可能就是裸关节炎症状出现。裸关节炎对朋友们的伤害非常大，严重的话还会有残废的症状。所以当朋友们出现了这种症状后，就一定要及时的检查并就医，避免病情加重。
4、科学选择鞋袜
“寒从脚下生”，这句话说明了做好脚部保暖的重要性。在冬天，我们对鞋袜的选择应以舒适、保暖为主。选择鞋袜时，尺寸要稍微宽松，以利于脚在鞋内的正常活动，促进脚部血液循环，同时还要注意鞋与空气的隔热作用，增强保暖性。对于不同类型的人，对鞋袜的选择也会有所不同。一般情况下，爱美的女性应少穿高跟鞋，不得不穿高跟鞋时，也应选择鞋跟不超过4cm的为好;平日穿鞋应尽量选用前部较宽，没有高跟的鞋，尤其是在运动或需长距离行走的时候，尽量穿运动和舒适的鞋子，减少对脚部的挤压，利于血液循环;老年人，特别是患有高血压、心脏病的老人，应穿上羊毛袜，选择质软、宽松、保暖性好的鞋子;而好生冻疮的人，更应该及早穿上保暖性好的鞋袜，例如棉鞋，羊毛袜等。更多内容请查看：秋穿短袜露脚踝易致关节炎
