一、长冻疮的原因：缺乏运动
现在很多人都懒得运动，而且常常玩电脑。握着鼠标很长时间。这样手脚长期不动，更不利于血液循环，那就容易导致长出冻疮了。
二、长冻疮的原因：末梢循环不良
冻疮多是因为末梢循环不良引起的，再结合寒冷，温度骤降等天气，直接导致血管末梢循环障碍。
三、长冻疮的原因：长期暴露在寒冷环境
冻疮常常长在手脚，面部，耳垂处，这些部位都是长期暴露在寒冷环境中的位置，比较容易引起冻疮的发生。
四、冻疮的形成因素
1、年龄
之所以长冻疮那是因为当皮肤遭遇到自身承受范围之外的低温袭击时，末梢的皮肤血管收缩或发生痉挛，导致局部血液循环障碍，继而导致皮肤氧和营养不足而发生的组织损伤。儿童和少年的皮肤在接受寒冷刺激以后，皮下小血管收缩反应比其他年龄段的人，特别是比老年人强得多。因此，在持续的寒冷刺激之下，其皮下血管容易发生痉挛性收缩，血液瘀滞，局部组织营养不良，容易发生损伤，形成冻疮。
2、疾病感染疾病者
往往容易影响身体正常机能的运作，跟正常健康人的体质相比，其在体内应对寒冷的机制也并不那么完善奏效。如脑卒中、心脏疾病、下肢静脉曲张、高血压、肾脏病等患者的血液循环机能较差，而末梢血液循环障碍的发生几率也比较高。
3、衣着
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com）相对于儿童和少年来说，青壮年的耐寒能力应该更强，而受寒冷导致的冻疮机会也应该更少，但是事实上，不少年轻潮人一族女性还是“冻疮”的高发人群。究其原因，无不与她们的衣着习惯有这莫大的关系。
4、职业
由于冻疮产生的最根本原因是人体皮肤血液的循环障碍导致组织损伤，那对于那些长时间处于湿冷环境，并且固定姿势、缺乏肢体运动的人来说，则比较容易“中招”冻疮。如农贸市场的卖鱼档主、户外站岗人员，大多数都是因为他们的工作时间长，一旦体质疲劳，加上足部血流不畅则非常容易惹上“冻疮”。
五、如何预防冻疮
a.加强锻炼，促进血液循环，提高机体对寒冷的适应能力;
b.注意防冻、保暖防止潮湿，不穿过紧鞋袜;
c.受冻后不宜立即用热水浸泡或取火烘烤;
d.伴有其他相关性疾病时应积极治疗;
e.对反复发作冻疮者，可在入冬前用亚红斑量的紫外线或红外线照射局部皮肤，促进局部血液循环。
六、长冻疮怎么办
1、擦药冻疮；
其实也算是一种皮肤病，买些具有针对性的冻疮膏，擦一段时间，很快就能恢复。但是也要保证多搓动手脚，这样不要复发。
2、低、高温水泡手；
准备一盆高温的水和一盆高温度的水，然后先浸泡在低温的水中，再浸泡在高温度的水，如此反复，可以使血管不断地收缩和舒张，使其血管的功能增强，不易于长冻疮。
3、生姜，西瓜皮，黄瓜蒂擦拭长冻疮的位置；
夏天的时候，可以经常用生姜，西瓜皮，黄瓜蒂等反复擦拭手，或者其他你常生冻疮的位置，可以预防冬天生冻疮。
4、捣碎山楂，生姜，萝卜抹在冻疮上；
当你已经生出了冻疮，可以将山楂，生姜捣碎，敷在长冻疮的位置。萝卜也可以有同样的效果，只需切片，放在火上烘烤，加热，然后也敷在长冻疮处，有治疗的效果。
5、多运动
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com）冻疮是因为缺乏运动而产生，对应的措施那就是多运动。常常跑跑步，跳跳绳，不仅促进血液循环，而且又能让身体产热，就不会生冻疮了。即使不做大幅度的运动，也可以多搓搓手，动动脚，自然也能起到效果。更多关于冻疮的内容请查看：冻疮的病因
