咖啡有什么作用 咖啡的好处有哪些

1、解腻

　　饭后喝少许咖啡还可以解除油腻感、助消化。但是空腹喝咖啡会造成胃粘膜损伤。

2、提神

　　研究发现喝咖啡可以活络荷尔蒙与自律神经，短时间能稳定情绪、增强记忆与专注力。这是因为咖啡因具有神经兴奋作用，平时感到疲劳时可以喝少许，能让人变得更清醒，办事效率也更高。

3、抗癌

　　研究表明，每天喝4-6杯咖啡的女性，乳腺癌等癌症的患病几率要至少下降二十个百分点。这是因为咖啡中含有的多酚类物质是一种强抗氧化剂，它能抑制肿瘤的发生的病变。

4、护肤

　　咖啡的抗氧化剂可以有效防止皮肤角质老化和氧化，另外，咖啡可以加速新陈代谢，淡化黑眼圈，减少色斑等，是比较好的缓慢“口服化妆品”。

5、减重

　　运动前喝咖啡，还能有助于减重。主要是因为咖啡里的生物碱，能促进体脂肪细胞释出游离脂肪酸，运动恰好能增进游离脂肪酸转变成能量而被消耗掉。而且咖啡的利尿作用也能改善水肿。