亚健康形成的因素 为什么会得亚健康

1、心理失衡

   人持续不间断地长期超负荷工作，来自社会竞争的各方面压力，导致心理失衡。高度激烈的竞争，错综复杂的各种关系，使人思虑过度，素不宁心，不仅会引起睡眠不良，甚至会影响人体的神经体液调节和内分泌调节，进而影响机体各系统的正常生理功能。

2、空间狭小

   无论是办公还是居住条件狭小，还是总是挤公交，这些生活，工作空间狭小都会使人精神上不舒服，有压力，时间长了就会觉得做事情疲劳，提不起精神等，处于亚健康状态。

3、不良嗜好

   嗜烟、酒成癖，烟碱、酒精等，都会缓慢损害人体，导致各种健康问题，也就间接地促使了使亚健康的形成。

4、营养不全

   饮食无节制，营养不合理，吸收失控，体液（血液）酸碱度（PH值）失衡，给健康造成潜在危害。现代人饮食往往热量过高，营养素不全，加之食品中人工添加剂过多，人工饲养动物成熟期短、营养成分偏缺，造成很多人体重要的营养素缺乏和肥胖症增多，机体的代谢功能紊乱。如不吃早餐或不重视早餐，导致机体经常处于饥饿状态，致使大脑供能不足，影响肾上腺素、生长激素、甲状腺素等内分泌激素的正常分泌，进而影响机体各系统的正常生理功能。

5、环境污染

   环境污染的加剧，空气不再新鲜，水不再清澈，蔬菜不一定是绿色的，这些都在无形中影响着人们的健康状况，所谓的病从口入，虽然亚健康状态不等于有病，但是这种状态长期得不到改善也是会致病的。

6、劳逸失度

   娱乐过度，过度劳累造成的精力、体力透支，紧张，睡眠不足（或经常睡懒觉），引起机体代谢紊乱，进而影响机体各系统的正常生理功能。随着经济的高速发展，生活节奏的不断加快，太累、太疲劳已是人们日常生活中的流行词了。心理疲劳正在成为现代人的“隐形杀手”，它会造成心理障碍、心理失控甚至心理危机，引发多种身心疾患。

7、人际关系

   快节奏的社会也带来了不同的人际关系，同事关系，上下级关系，亲戚朋友关系，每个关系都要处理好，一旦哪个环节没有考虑到都有可能出乱子，这样每天紧绷着神经怎么能健康的了呢？

8、社会因素

   社会日新月异的变化和知识迅速的更新，也给年轻人带来很多的压力，他们要在工作之余更新自己的知识结构或者努力进修，进步，以免被激烈竞争的社会淘汰，这些都会造成人的亚健康。

9、药物副作用

   化学药物对人体的危害越来越显见，1998年美国一份调查显示：美国每年在医院导致死亡106000人，每天死亡近300人。其副作用更为常见了。