鼻子不通气的注意事项 鼻塞的注意事项

　　1、少食辛辣、炸炒之类的属热性的食物。如辣椒，生姜，炸油条，烧饼，饼干，快餐面等。同时海鲜及冰冻鱼，鱿鱼，虾米等咸海产品容易刺激透发炎症，这类食品最好不食。

　　2、饮食多样化。多食含维生素较多的蔬菜，水果。如苹果、新鲜蔬菜、菠菜、胡萝卜等。

　　3、保持心情开朗，不要总是想着使人烦恼之事，开开心心过好每一天。

　　4、起居劳作有度，注意休息，上网不要通宵达旦。

　　5、积极锻炼身体，最简单有效锻炼方法是坚持晨跑，以增强身体的抗病能力。

　　6、预防感冒，感冒往往引发过敏性鼻炎复发，为此若患外感应及时及早治疗。

　　7、病中注意休息，多饮水，增加营养。

　　8、避免与感冒患者接触，特别是手的接触。

　　9、保持个人良好卫生习惯能减少鼻病毒感冒的传播。