上班间隙或者是课间,可以到室外进行跳绳运动,让脚部变暖。
已经上火的人就不要吃了,身体感觉比较寒的朋友可以吃些辣的菜,喝汤的时候可以加些胡椒,这些佐料吃下去会促进身体发热。
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/dongtian/)狗肉性温,冬天适当吃一点,可以补进阳气,增强御寒能力。
如果你是打赤脚,可以擦上一些按摩膏或足霜,让你的脚血液循环得更快,这样会觉得暖和些。然后,穿上厚袜子和鞋子。
晚上睡觉之前用热水泡泡脚,水以没过脚踝以上为宜,浸泡时间15分钟左右。也可以用生姜、葱根煎汤泡脚,效果更好。
有的人会出脚汗,如果鞋垫不及时晾干,脚会发冷并且容易生冻疮。最好备一个烘鞋器和一双便鞋,休息时间将鞋子换下烘干,让脚始终处在一个较为干燥温暖的环境中。