鬼压床的科学解释
我们总觉得鬼压床很恐怖，其实这就是我们日常生活中常见的睡眠症状。在中医中被称为梦魇，在西医被称为是睡眠瘫痪综合症。发生的机理是人在睡着后，身体会放松，肌力变低。在某种原因下，意识突然变清醒，而身体肌力依然较低，导致出现的意识清醒，身体没有办法动弹的现象。
吃太多引起鬼压床
晚吃太多导致鬼压床，导致消化系统超负荷运转，身体难以得到放松休息，影响到身体的神经系统，导致出现身体被压，从而形成喘不过气来的鬼压床现象。
枕头太高引起鬼压床
枕头太高导致鬼压床，因为枕头抬高会改变颈椎的自然生理曲线，影响呼吸道畅通，从而导致头部血管长时间供氧供血不足，就可能出现意识突然清醒，但是身体不能动弹的鬼压床情况出现。
睡姿不当引起鬼压床
睡姿不当导致鬼压床现象，比如趴着睡或者仰卧睡。因为趴着睡的时候，胸部朝下，心脏受到的压力比较大，血液流通就会变慢，就可能出现鬼压床的现象。如果是仰睡出现鬼压床，则是因为睡觉时被子或者自己手，压在了胸口，加重了呼吸负担，导致无法喘气，从而出现鬼压床的现象。
过度疲劳引起鬼压床
过度的疲劳会引起鬼压床现象，如果人在过度疲劳或者精神负担重、思想压力大的话，睡前没有得到有效的调整，睡眠就得不到完全的放松，可能出现半夜突然清醒，但是身体不能动弹的现象。
短暂缺氧引起鬼压床
短时间的缺氧会导致出现鬼压床的现象，这主要的诱因在于胸口被压迫、感冒鼻子不通气、呼吸道疾病等。
潜意识引起鬼压床
潜意识会引起鬼压床的现象，如果人在白天受到某种东西刺激或者在睡觉时视线范围内有悬挂的物品，潜意识里造成了一种压迫感，可能当时没有留意，但是在睡觉时，就可能诱发这种情况。因此建议卧室不要悬挂东西，挂画衣服等都尽量拿开。
外界刺激引起鬼压床
外界的刺激会引起鬼压床，如果在睡眠时，人体受到了各种刺激，大脑的意识状态可能就会苏醒，这时候，身体还在沉睡，就会出现鬼压床的现象，这种情况的鬼压床现象还可能带有幻觉。
其它原因
也可能是其他原因导致的鬼压床，比如药物刺激、中毒、身体患有慢性疾病、受到特殊节气或者特殊纪念日的刺激、大脑受到损伤，人都可能出现鬼压床的现象。
